Dlaczego stopy się pocą?
Pot chroni organizm przed przegrzaniem. Na podeszwach, podobnie jak na dłoniach, gruczołów potowych jest bardzo dużo, a przez większą część dnia stopy są zamknięte w butach. W obuwiu rośnie temperatura, więc potu wydziela się więcej. Wilgoć rozmiękcza skórę, która staje się wrażliwa i łatwiej ulega zakażeniom bakteryjnym i grzybiczym. Sprzyja też brodawkom wirusowym, czyli kurzajkom.
Jakie są przyczyny nadpotliwości stóp?
Nadpotliwość bywa pierwotna, czyli uwarunkowana genetycznie, albo wtórna. Wtórną mogą wywołać zaburzenia hormonalne, niektóre choroby, stres, wysoka temperatura otoczenia lub nadwaga. U części osób pocenie nasilają ostre potrawy oraz mocna kawa i herbata.
Gdy nadpotliwość może wynikać z choroby, jej przyczynę ustala i leczy lekarz. Jeśli choroby nie ma, warto skonsultować się z lekarzem dermatologiem, który może zalecić leczenie miejscowe, na przykład preparaty z większą zawartością soli glinu, albo leczenie doustne. W nasilonej nadpotliwości lekarz może zaproponować także iniekcje toksyny botulinowej, które na kilka miesięcy blokują pobudzanie gruczołów potowych przez zakończenia nerwowe.
Jak pielęgnować potliwe stopy?
- Myj stopy codziennie i dokładnie je osuszaj, także między palcami.
- Noś skarpety i obuwie z naturalnych materiałów, które przepuszczają powietrze.
- Stosuj preparaty z solami glinu, które ograniczają wydzielanie potu. Dobrze, gdy zawierają też składniki antybakteryjne i odświeżające, na przykład lawendę lub mentol.
- Pomocne bywają kąpiele stóp w naparach z ziół, na przykład z szałwii, kory dębu lub rozmarynu, albo w soli o działaniu antybakteryjnym. Mocz stopy nie dłużej niż 15 minut w letniej wodzie albo naprzemiennie w ciepłej i zimnej, kończąc zawsze na zimnej.
- Latem pozwól stopom odpocząć od pełnych butów.
Na czym polega jonoforeza?
Jonoforeza to zabieg, który wykorzystuje prąd stały, czyli galwaniczny. Podczas zabiegu stopy albo dłonie są zanurzone w miskach z wodą, przez którą przepływa prąd. Zabieg zmniejsza aktywność gruczołów potowych, więc potu jest mniej. Jeden zabieg trwa około 20 minut.
W trakcie zabiegu można poczuć mrowienie lub swędzenie, a skóra bywa zaczerwieniona. Zaczerwienienie zwykle znika w ciągu kilku minut, a przy kolejnych zabiegach odczucia słabną. Skóra po serii zabiegów bywa przesuszona, dlatego warto stosować lekkie preparaty nawilżające o działaniu antybakteryjnym.
Ile zabiegów jonoforezy potrzeba?
Jonoforezę wykonuje się w serii, zwykle około 10 zabiegów. Na początku zabiegi odbywają się 2–3 razy w tygodniu, w odstępach kilkudniowych, a potem raz w tygodniu. Pierwszą poprawę pacjenci często odczuwają po około 5 zabiegach, ale efekt ocenia się po całej serii. Żeby efekt się utrzymał, zabieg przypominający powtarza się co jakiś czas, zwykle raz w miesiącu. Na efekt wpływa też ograniczenie czynników, które nasilają pocenie.
Czy jonoforeza pomaga przy kurzajkach?
Może pomóc jako zabieg uzupełniający leczenie brodawek w gabinecie podologicznym. Brodawki wirusowe, czyli kurzajki, łatwiej rozwijają się na wilgotnej skórze. Gdy stopy pocą się mniej, wirus ma gorsze warunki do rozwoju i rozprzestrzeniania się.
Kiedy nie wykonuje się jonoforezy?
Przed zabiegiem podolog pyta o stan zdrowia, bo jonoforeza ma przeciwwskazania. Nie wykonuje się jej, gdy pacjent:
- ma rozrusznik serca albo metalowe elementy w okolicy zabiegu, na przykład endoprotezę;
- ma stan zapalny skóry lub tkanek miękkich, owrzodzenia, wypryski albo infekcję miejscową lub ogólną;
- choruje na nowotwór, zakrzepowe zapalenie żył lub miażdżycę tętnic;
- ma zaburzenia neurologiczne, na przykład porażenie spastyczne;
- jest w ciąży.
Jeśli mimo codziennej pielęgnacji stopy stale są wilgotne, a skóra rozmięka, łuszczy się lub pojawiają się na niej kurzajki, umów wizytę u podologa.
