Wady stóp · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój
Płaskostopie
Płaskostopie to obniżenie łuku podłużnego lub poprzecznego stopy. Może być wrodzone albo nabyte, często wskutek osłabienia mięśni i więzadeł. Objawia się szybkim męczeniem stóp, bólem śródstopia i łydek, koślawieniem pięt i nierównym ścieraniem butów. U dorosłych wkładka nie odbuduje łuku, ale rozkłada obciążenie. U dzieci do 4–5 roku życia płaskostopie jest zwykle etapem prawidłowego rozwoju.
bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Licznik · pół minuty
Ile dźwigają Twoje stopy?
Każdy krok przenosi masę ciała. Przy dolegliwościach z przeciążenia liczy się suma kroków, nie pojedynczy. Przesuń suwaki.
Umów badanie stópZadzwoń do placówki
Szacunek z Twoich danych, bez diagnozy. Gdzie i jak stopa jest przeciążona, pokazuje komputerowe badanie stóp.

Czy to o Tobie?
Po czym poznać, że czas na specjalistę?

Kiedy do specjalisty
Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.
Szybkie męczenie stóp
Stopy i nogi szybko się męczą, zwłaszcza podczas długiego chodzenia albo stania.
Ból śródstopia i łydek
Pod koniec dnia bolą śródstopie i łydki, a przy dłuższym obciążeniu także kolana.
Koślawienie pięt i zdzieranie butów
Pięty ustawiają się koślawo, a podeszwy butów ścierają się nierównomiernie, zwykle od wewnętrznej strony.
Ból nie mija po odciążeniu
Jeśli mimo zmiany obuwia i odpoczynku ból wraca, badanie pokaże, gdzie stopa pracuje nierówno.
Buty zdzierają się nierówno
Nadmierne lub niesymetryczne ścieranie podeszew i modzele w tych samych miejscach to sygnały ukrytej wady stóp.
Bolą kolana, biodra lub krzyż
Nierówne obciążenie stóp może wpływać na kolana, biodra i kręgosłup, dlatego badanie obejmuje także symetrię obciążenia i postawę.
Koślawość, „niezgrabny" chód
Wady stóp najłatwiej korygować w okresie wzrostu, dlatego warto ocenić je wcześnie.
Przyczyny
Jakie są przyczyny płaskostopia?
Płaskostopie może być wrodzone albo nabyte. Nabyte rozwija się często wtedy, gdy mięśnie i więzadła przestają utrzymywać łuki stopy.

Wrodzona budowa stopy
Nieprawidłowa budowa anatomiczna stopy może obniżać jej łuki już od dzieciństwa.
Osłabienie mięśni i więzadeł
Gdy mięśnie stopy i podudzia są za słabe, łuki stopniowo opadają. Podobnie działa wrodzona wiotkość więzadeł u osób z hipermobilnością.
Nadwaga
Większa masa ciała przeciąża mięśnie i więzadła stopy, co może prowadzić do obniżenia jej łuku.
Długotrwałe obciążenie stóp
Praca, która wymaga wielogodzinnego stania lub chodzenia bez odpoczynku, zwiększa ryzyko płaskostopia.
Urazy stopy i stawu skokowego
Przebyte urazy mogą osłabić struktury stopy i przyczynić się do obniżenia łuku.
Zanim przyjdziesz
Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?
Pomaga
Codziennie wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp i łydek, na przykład wspięcia na palce i chwytanie palcami małych przedmiotów. Chodź boso po trawie, piasku albo innym zróżnicowanym i bezpiecznym podłożu. Wybieraj obuwie ze stabilnym zapiętkiem.
Kiedy do specjalisty
Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.
Na pierwszej wizycie
Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, bada stopy na podoskopie i macie oraz ocenia chód i postawę. Wynik omawia od razu na ekranie i proponuje plan: ćwiczenia, terapię albo wkładki formowane na miejscu.

Szkodzi
- Nie kupuj gotowych wkładek na płaskostopie bez badania stóp, bo podparcie w złym miejscu może przeciążyć stopę bardziej niż jego brak.
- Nie wybieraj butów sportowych z korektą ustawienia stopy tylko na podstawie porady sprzedawcy: bezpieczniejsze są buty neutralne i wkładki wykonane po badaniu, osobno dla każdej stopy.
Jak leczymy w FootMedica
Jak przebiega leczenie?

Badanie statyczne i dynamiczne
Fizjoterapeuta-ortopodolog bada stopy manualnie, na podoskopie i na platformie komputerowej, w staniu i w chodzie. Sprawdza, jak pracują łuki stóp, jak rozkłada się nacisk i czy obciążenie obu stóp jest symetryczne.

Ocena postawy i chodu
Oceniamy także ustawienie kolan i miednicy oraz sposób chodzenia, bo patrzymy na pacjenta jako na całość.

Wkładki ortopedyczne
Wkładki formujemy na stopie pacjenta z materiału termoformowalnego, osobno dla każdej stopy. Podpierają łuk i ograniczają koślawe ustawienie pięty.

Ćwiczenia i kontrola
Fizjoterapeuta uczy ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp i łydek, które wykonuje się w domu. Na wizycie kontrolnej porównujemy wyniki z poprzednim badaniem i w razie potrzeby korygujemy wkładki.
Z gabinetu
Jak wygląda wizyta?
Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.



Pół minuty
Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?
W podpowiedzi uwzględniamy:
- nawroty i czas trwania dolegliwości
- sygnały, których nie warto przeczekiwać
- osobne wskazówki dla dzieci i osób z cukrzycą
Samokontrola · pół minuty
Które objawy Cię dotyczą?
Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą domowe zalecenia, czy warto zrobić badanie stóp.
To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.
Cennik
Ile kosztuje leczenie?
Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.


Częste pytania
O co najczęściej pytają pacjenci?
Czy wkładki wyleczą płaskostopie u dorosłego?
Nie. U dorosłych wkładki nie odbudują łuku stopy. Rozkładają obciążenie, dzięki czemu mogą zmniejszyć dolegliwości i poprawić komfort chodzenia, a razem z ćwiczeniami pomagają ograniczyć pogłębianie się wady.
Czy płaskostopie u dziecka wymaga leczenia?
Nie zawsze. Stopy małych dzieci nie mają jeszcze ukształtowanych łuków, a płaskostopie do 4–5 roku życia jest zwykle fizjologiczne, czyli prawidłowe dla tego etapu rozwoju. Jeśli nie zanika później, badanie stóp pokaże, czy dziecko potrzebuje ćwiczeń korygujących, a czasem także wkładek.
Czy trzeba nosić wkładki cały czas?
Wkładki nosi się przede wszystkim w butach, w których spędzasz najwięcej czasu. Przez pierwsze 2 tygodnie stopa się do nich przyzwyczaja: zaczyna się od 1–2 godzin dziennie i stopniowo wydłuża ten czas, a do intensywnych ćwiczeń wkładek nie używa się od razu.
Czy płaskostopie może powodować odciski i ból kolan?
Tak. Obniżony łuk zmienia rozkład nacisku na stopie, co sprzyja powstawaniu odcisków oraz modzeli i może przeciążać stawy kończyn dolnych, zwłaszcza kolana. Dlatego podczas badania oceniamy także postawę i chód.
Kiedy płaskostopie leczy się operacyjnie?
Operację rozważa się wtedy, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi efektów, a wada powoduje duży ból i ogranicza codzienne funkcjonowanie. Do zabiegu kwalifikuje lekarz ortopeda, a po nim potrzebna jest rehabilitacja, którą prowadzą także fizjoterapeuci FootMedica.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na badanie i konsultację umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.
Co zabrać na badanie?
Na badanie warto zabrać obuwie, do którego mają być dopasowane ewentualne wkładki (najlepiej 2 pary zakrytego obuwia, w tym jedną używaną), strój odsłaniający kolana oraz wyniki badań obrazowych, jeśli są.
Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci FootMedica?
„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
„Jestem bardzo zadowolona z przeprowadzonej wizyty. Córka została przebadana kompleksowo. Dostałyśmy wytyczne, nad czym dalej pracować. Polecam z całego serca.”
Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.
Nasz zespół
Kto Cię prowadzi?
W zespole są dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuci i ortopodolodzy (badanie stóp, wkładki) oraz podolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf
Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-ZdrojuMagister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieMa ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-ZdrojuUkończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w KielcachUkończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.

Sylwia Kołpak
Podologprzyjmuje w WarszawieDyplom podologa uzyskała w Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie, a doświadczenie zdobywała w warszawskich gabinetach; z FootMedica jest związana od wielu lat. Szkoliła się m.in. z ortonyksji, usuwania brodawek podeszwowych, leczenia ran przewlekłych oraz grzybicy i łuszczycy paznokci.

Valentyna Perun
Podologprzyjmuje w WarszawieUkończyła studia podyplomowe z podologii ortopedycznej w Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy i jest certyfikowanym podologiem. Szkoliła się m.in. z opracowania paznokci zmienionych chorobowo, rekonstrukcji paznokcia i refleksologii stóp.

Patrycja Wilk
Podologprzyjmuje w WarszawieUkończyła studia magisterskie w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie, broniąc pracy o łuszczycy. Kilkunastoletnie doświadczenie w podologii zdobywała w warszawskiej przychodni specjalizującej się w zaburzeniach stopy, leczeniu ran i stopie cukrzycowej; ukończyła rozszerzony kurs Podologia Lux.

Magdalena Mielewczyk
Podolog · kosmetologprzyjmuje w WarszawieUkończyła Uniwersytet Warszawski i Wyższą Szkołę Zawodową Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia, a dyplom podologa obroniła w 2010 roku. Z wykształcenia jest też kosmetologiem i od ponad 17 lat wykonuje zabiegi dłoni i stóp; szkoliła się m.in. z terapii paznokci zmienionych chorobowo i hiperkeratoz.

Agnieszka Jaworska
Podologprzyjmuje w WarszawieJest magistrem kosmetologii i specjalistką podologii, absolwentką Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie. Podologią zajmuje się od około 10 lat; ukończyła m.in. kurs Podologia Lux i prowadzi szkolenia.

Alicja Jakubowska
Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Jana Kochanowskiego w Kielcach i ma tytuł technika usług kosmetycznych, a wiedzę z podologii pogłębiła na zawodowym kursie podologicznym. Szkoliła się z opatrunków w gabinecie podologicznym i z pielęgnacji stóp u osób z cukrzycą.

Kaja Karkusiewicz
Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w KielcachUkończyła kosmetologię w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Sandomierzu i podologię w Beauty Lux Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie. Wykonuje pedicure kosmetyczny i zabiegi lecznicze, m.in. pielęgnację stopy cukrzycowej, korektę wrastających paznokci i rekonstrukcję płytki paznokciowej.

Pierwszy krok
Umów badanie stóp
Komputerowe badanie stóp z konsultacją trwa około 45 minut i kosztuje w Warszawie 290 zł. Wynik omawiamy na ekranie podczas wizyty. Skierowanie nie jest potrzebne.
Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii
Umów wizytę lub zapytaj
Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.






