Fizjoterapia · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój
Rehabilitacja kolana
Rehabilitacja stawu kolanowego pomaga wrócić do sprawności po urazach i operacjach, na przykład po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL), a także w chorobie zwyrodnieniowej. Obejmuje odzyskanie zakresu ruchu, siły i stabilności kolana. Kolano reaguje na pracę biodra i stopy, dlatego fizjoterapeuta ocenia ustawienie całej kończyny.
bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Jak leczymy w FootMedica
Jak przebiega leczenie?
Kliknij etap albo zdjęcie.
Czy to o Tobie?
Jakie objawy są typowe?

Ból z przodu kolana
Ból nasila się przy schodzeniu ze schodów, w przysiadzie albo po długim siedzeniu.
Obrzęk i uczucie przeskakiwania
Kolano puchnie po wysiłku lub urazie, a przy ruchu czujesz w nim przeskakiwanie.
Uczucie niestabilności
Kolano ugina się albo „ucieka” przy zmianie kierunku ruchu lub na nierównym podłożu.
Wskazania
Jakie są wskazania do rehabilitacji kolana?

Stan po rekonstrukcji ACL
Więzadło krzyżowe przednie stabilizuje kolano, a jego uszkodzenie należy do częstych urazów w sporcie. Po rekonstrukcji rehabilitacja pomaga przywrócić stabilność, siłę mięśni i koordynację przed powrotem do aktywności.
Choroba zwyrodnieniowa kolana
Choroba zwyrodnieniowa stopniowo uszkadza chrząstkę stawową. Rehabilitacja może zmniejszyć ból i poprawić ruchomość na różnych etapach choroby, także przed endoprotezoplastyką i po niej.
Urazy łąkotek i więzadeł
Po urazach łąkotek, uszkodzeniach więzadeł pobocznych i zapaleniu ścięgien rehabilitacja pomaga przywrócić równowagę mięśniową i funkcję stawu, co zmniejsza ryzyko kolejnych kontuzji.
Ustawienie kolana i stopy
Koślawość kolan i nadmierna pronacja stopy zmieniają oś obciążenia kolana. Bywają przyczyną bólu, który utrzymuje się mimo dobrze prowadzonych ćwiczeń.
Pół minuty
Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?
W podpowiedzi uwzględniamy:
- nawroty i czas trwania dolegliwości
- sygnały, których nie warto przeczekiwać
- osobne wskazówki dla dzieci
Samokontrola · pół minuty
Które objawy Cię dotyczą?
Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą ćwiczenia i odciążenie, czy warto umówić konsultację.
To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.
Z gabinetu
Jak wygląda wizyta?
Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.



Kiedy do specjalisty
Z jakimi objawami warto przyjść na wizytę?

Objawy nie ustępują
Jeśli ból lub ograniczenie ruchu trwa mimo odciążenia, czas na badanie i plan terapii.
Uraz, operacja, unieruchomienie
Rehabilitację zaczynamy od oceny etapu gojenia.
Ból wraca po przerwie
Przy nawrotach oceniamy chód i postawę.
Wady postawy u dziecka
W okresie wzrostu wady postawy koryguje się najłatwiej, dlatego warto je ocenić wcześnie.
Zanim przyjdziesz
Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?
Pomaga
Co możesz zrobić już dziś
- Zwiększaj obciążenia treningowe stopniowo i przed każdym wysiłkiem zrób rozgrzewkę.
- Wzmacniaj mięsień czworogłowy uda i mięśnie pośladkowe, najlepiej ćwiczeniami dobranymi przez fizjoterapeutę.
Szkodzi
Czego lepiej nie robić
- Nie rezygnuj całkowicie z ruchu, bo osłabienie mięśni zwiększa obciążenie kolana.
- Nie wracaj do sportu, dopóki nie odzyskasz siły i kontroli ruchu w kolanie.

Na pierwszej wizycie
Co zrobi specjalista
- Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, ocenia ruchomość stawów i mięśni oraz wykonuje testy funkcjonalne, a przy problemach ze stopami także badanie komputerowe.
- Jeśli badanie na to pozwala, terapię zaczyna już na pierwszej wizycie i ustala plan.
Cennik
Ile kosztuje leczenie?
Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Nasi fizjoterapeuci
Kto prowadzi fizjoterapię?
Fizjoterapię prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju, a merytorycznie zespół prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf
Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-ZdrojuMagister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieMa ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-ZdrojuUkończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w KielcachUkończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.
Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci FootMedica?
„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
„Znakomita wizyta! Pani Elżbieto, serdecznie dziękuję za pomoc w bolącym miejscu i wszystkie rady dot. powrotu do pełnej aktywności i treningów.”
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Częste pytania
O co najczęściej pytają pacjenci?
Czy wkładki pomagają na ból kolana?
Mogą pomóc, jeśli badanie pokaże, że ustawienie stopy zmienia oś obciążenia kolana. Wkładki uzupełniają wtedy ćwiczenia, ale ich nie zastępują.
Czy mogę biegać z bólem kolana?
To zależy od przyczyny i nasilenia bólu. Zwykle zmniejszamy obciążenia treningowe zamiast całkowicie odstawiać bieganie, a zakres wysiłku ustala fizjoterapeuta po badaniu.
Po jakim czasie wrócę do sportu?
O powrocie do sportu decyduje stan kolana: musi ono odzyskać siłę, stabilność i kontrolę ruchu. Po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego etapy obciążeń ustala się razem z lekarzem operującym.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na fizjoterapię umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.
Co zabrać na pierwszą wizytę?
Na pierwszą wizytę warto zabrać strój sportowy odsłaniający kolana, wygodne obuwie oraz dokumentację po urazie lub operacji i wyniki badań, jeśli są.
Trzy miasta
Gdzie przyjmujemy?
W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Busko-Zdrój
ul. Fryderyka Chopina 9
28-100 Busko-Zdrój

Pierwszy krok
Umów fizjoterapię
Pierwsza wizyta trwa 60 minut i obejmuje wywiad, badanie oraz plan terapii; w Warszawie kosztuje 280 zł. Skierowanie nie jest potrzebne.
Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii
Umów wizytę lub zapytaj
Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.




