Umów wizytę

W której placówce chcesz się umówić?

Warszawa · Wola

ul. Ogrodowa 58, 00-876 Warszawa

Termin wybierzesz online w Booksy, przez czat lub formularz „Umów wizytę”. Możesz też zadzwonić.

Umów online w Booksy+48 516 035 040

O placówce →

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F (budynek DAR-MEDICA)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 793 801 831

O placówce →

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9 (ośrodek Natura)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 501 150 045

O placówce →

Skierowanie nie jest potrzebne. Adresy, dojazd i zasady wizyt znajdziesz na stronie Kontakt i rezerwacja.

Wiedza z gabinetów FootMedica · PDF

Bezpłatny e-book dla biegaczy

E-book „Jak trenować z głową i skutecznie dbać o stopy?” przygotowali specjaliści FootMedica. Koniecznie przeczytaj go, zanim zaczniesz biegać. Wypełnij formularz i odbierz e-book, a jeśli chcesz wiedzieć, jak pracują Twoje stopy w biegu, umów komputerowe badanie stóp z analizą chodu.

Odbieram e-book Badanie stóp przed sezonem

mniejsze ryzyko kontuzjiprofilaktyka przeciążeńbezpłatny PDF na e-mail

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologJakub Linicz, mgr fizjoterapiiOlek Yurchenko, mgr fizjoterapiiMarzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodologFizjoterapeuci FootMedica zachęcają, aby zacząć od podstaw, czyli stóp. Merytorycznie sieć klinik prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.

Bezpłatny e-book · PDF

Bezpłatny e-book na Twój e-mail

Imię i e-mail wystarczą. PDF wyślemy na podany adres, zajrzyj też do folderów INNE, OFERTY i SPAM.

PDFformat e-booka, wysyłamy na Twój e-mail
bezpłatnye-book nic nie kosztuje, wystarczą imię i e-mail
biegaczei osoby, które zaczynają biegać
290 złkomputerowe badanie stóp z analizą chodu i konsultacją w naszej klinice w Warszawie

Dlaczego warto

Dlaczego biegacz powinien zbadać stopy?

Odbitki stóp z plantografu z obrysem wkładki na kartkach

Czterokrotnie większe obciążenie

Codzienne dźwiganie kilkudziesięciu kilogramów nie jest łatwym zadaniem, a co dopiero, gdy tę wagę zwiększymy czterokrotnie. Tak wzmagasz pracę swoich stóp podczas biegania.

Analiza chodu biegaczki

Kontuzje z zaniedbanej rozgrzewki i złych butów

Brak rozgrzewki przed bieganiem, źle dobrane obuwie sportowe, nieodpowiedni sposób stawiania kroków oraz pominięcie rozciągania po treningu to źródło potencjalnych kontuzji. Najczęstsze z nich to ból rozcięgna podeszwowego, problemy ze ścięgnem Achillesa czy ostroga piętowa.

Gotowa para indywidualnych wkładek z kolorowym wykończeniem

Neutralne buty i wkładka pod każdą stopę

Kupując buty biegowe, wybierz model neutralny, bo może się okazać, że jedna stopa jest pronująca, a druga neutralna. Wkładki biegowe korygują indywidualnie wady lewej i prawej stopy i pomagają im w amortyzacji wstrząsów.

Jak pracują Twoje stopy w biegu, pokazuje komputerowe badanie stóp z analizą chodu.

Po zapisie

Jak odebrać e-book po wysłaniu formularza?

Aby odebrać e-book, wykonaj jeszcze te 2 kroki.

Joanna Stodolna-Tukendorf wskazuje planszę z anatomią kości stopy

Krok 1. Twoja skrzynka e-mail

Wejdź na swoją skrzynkę mailową. Plik wyślemy na adres podany w formularzu.

Krok 2. Mail od FootMedica

Otwórz mail od FootMedica. Jeśli wpadł do folderu SPAM lub OFERTY, koniecznie go stamtąd wyciągnij.

To wszystko, dziękujemy

Przeczytaj e-book, zanim zaczniesz biegać albo zwiększysz dystans.

Do formularza →

Przed sezonem

Umów badanie stóp przed sezonem

Badanie stóp w gabinecie fizjoterapeuty powinno być pierwszym krokiem odpowiedzialnego biegacza. Komputerowe badanie stóp z analizą chodu i konsultacją kosztuje w Warszawie 290 zł, skierowanie nie jest potrzebne. Ceny w Kielcach i Busku-Zdroju znajdziesz w cenniku, w zakładkach tych placówek.

Umów badanie Zobacz, jak przebiega

Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

Łydki pacjentki oparte na wałku do rolowania

FAQ

Najczęstsze pytania biegaczy

Kiedy dostanę e-book?

Po wysłaniu formularza plik trafi na podany adres e-mail. Otwórz mail od FootMedica, a jeśli wpadł do folderu SPAM lub OFERTY, wyciągnij go stamtąd. Jeśli nic nie dotrze, napisz na [email protected].

Ile kosztuje e-book?

Nic, e-book jest bezpłatny. Podając e-mail, zgadzasz się na informacje o promocjach, produktach i usługach FootMedica; zgodę możesz w każdej chwili wycofać.

Dla kogo jest e-book?

Dla biegaczy i dla osób, które dopiero zaczynają biegać. Podpowiada, jak trenować z głową i skutecznie dbać o stopy, a fizjoterapeuci FootMedica zachęcają, aby zacząć od podstaw, czyli stóp.

Czy e-book zastępuje badanie stóp?

Nie. Badanie stóp w gabinecie fizjoterapeuty powinno być pierwszym krokiem odpowiedzialnego biegacza. Po badaniu specjalista stwierdzi, czy masz wady stóp lub predyspozycję do określonych schorzeń, i zaleci zestaw ćwiczeń albo indywidualną wkładkę biegową. W naszej klinice w Warszawie badanie z konsultacją kosztuje 290 zł.

Nigdy nie bolały mnie stopy podczas biegania. Czy wkładka jest mi potrzebna?

Stopa bardzo długo potrafi bronić się przed nieprawidłowym obciążaniem, nie dając żadnych dolegliwości bólowych. Zwróć jednak uwagę, czy podczas biegania nie bolało Cię biodro, kolano czy kręgosłup. Jeśli tak, warto zbadać stopy, bo każda wada stopy zmienia symetrię obciążeń stawów.

Czy e-book przyda się w innych sportach?

Tak. Na rowerze prawidłowa praca stóp jest tak samo istotna jak w biegu, a ich nieodpowiednie ułożenie w trakcie wielogodzinnej jazdy może skutkować bólami kolan czy kręgosłupa. Wkładki sportowe wykonujemy pod różne dyscypliny, także do butów narciarskich.

Czy mogę wycofać zgodę na informacje od FootMedica?

Tak, w każdej chwili. Szczegóły związane z przetwarzaniem danych opisuje polityka prywatności.

Czytaj dalej

Co najczęściej dokucza biegaczom?

Najczęstsze dolegliwości to ból rozcięgna podeszwowego, problemy ze ścięgnem Achillesa i ostroga piętowa. Przy dolegliwościach mięśni, ścięgien i stawów pomoże fizjoterapeuta, a uszkodzeniami paznokci i krwiakami podpaznokciowymi zajmuje się podolog.

Taśma do kinesiotapingu naklejona na łydce pacjenta

Ostroga piętowa

Ból pięty przy pierwszych krokach po wstaniu, jego przyczyny i leczenie.

Czytaj →

Zapalenie ścięgna Achillesa

Największe ścięgno człowieka zapala się najczęściej od nadmiernego przeciążenia.

Czytaj →

Zmiany przeciążeniowe

Gdy kilometry wyprzedzają regenerację, czyli złamania zmęczeniowe i przeciążenia stopy.

Czytaj →

Opinie pacjentów

Opinie pacjentów po badaniu stóp i wkładkach

„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
Paweł Jakimowiczbadanie stóp i wkładki · footmedica.pl
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
Łucja P.badanie dzieci i wkładki · footmedica.pl
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
Monika Ż.wkładki indywidualne · footmedica.pl
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
Marta S.wkładki sportowe · footmedica.pl
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
Krystynawkładki indywidualne · footmedica.pl
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
Agnieszkamama pacjentki · badanie i wkładki, footmedica.pl
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
Martawkładki dla całej rodziny · footmedica.pl
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
Joannawkładki i badanie stóp · footmedica.pl

Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Trzy miasta

Trzy kliniki FootMedica

W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie. Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług.

Kącik poczekalni kliniki FootMedica

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii

Umów wizytę lub zapytaj

Pytanie o e-book, badanie stóp albo wkładki do biegania? Napisz, odpowiemy w dni robocze.