Umów wizytę

W której placówce chcesz się umówić?

Warszawa · Wola

ul. Ogrodowa 58, 00-876 Warszawa

Termin wybierzesz online w Booksy, przez czat lub formularz „Umów wizytę”. Możesz też zadzwonić.

Umów online w Booksy+48 516 035 040

O placówce →

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F (budynek DAR-MEDICA)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 793 801 831

O placówce →

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9 (ośrodek Natura)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 501 150 045

O placówce →

Skierowanie nie jest potrzebne. Adresy, dojazd i zasady wizyt znajdziesz na stronie Kontakt i rezerwacja.

Wady stóp · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Ostroga piętowa

Ostroga piętowa to wyrośl kostna na guzie piętowym, widoczna na zdjęciu RTG i często bezobjawowa. Ból pod piętą daje zwykle zapalenie rozcięgna podeszwowego przy jego przyczepie do kości piętowej, któremu ostroga często towarzyszy. Najbardziej bolą pierwsze kroki po nocy i po dłuższym siedzeniu. Leczenie polega na odciążeniu rozcięgna: doradzamy zmianę obciążeń i obuwia, dobieramy wkładki i prowadzimy fizjoterapię.

Umów wizytę Jak leczymy

bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologJakub Linicz, mgr fizjoterapiiMarzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodologMałgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodologValentyna Perun, PodologKamila Kozieł-Nowak, mgr fizjoterapiiUstawieniem stopy i bólem zajmuje się zespół podologii ortopedycznej i fizjoterapii w Warszawie, Kielcach i Busku-Zdroju; merytorycznie prowadzi go dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.

Licznik · pół minuty

Ile dźwigają Twoje stopy?

Każdy krok przenosi masę ciała. Przy dolegliwościach z przeciążenia liczy się suma kroków, nie pojedynczy. Przesuń suwaki.

450ton dziennie przenoszą Twoje stopy
164 tys.ton rocznie
2,2 mlnkroków rocznie

Umów badanie stópZadzwoń do placówki

Szacunek z Twoich danych, bez diagnozy. Gdzie i jak stopa jest przeciążona, pokazuje komputerowe badanie stóp.

290 złkomputerowe badanie stóp z konsultacją w Warszawie; wynik od razu
od 350 złindywidualne wkładki (Warszawa)
na miejscuwkładki formowane po badaniu, gotowe w dniu wizyty
4,94 / 53 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy

Czy to o Tobie?

Po czym poznać, że czas na specjalistę?

Ocena ustawienia pięt osoby stojącej boso, widok od tyłu

Kiedy do specjalisty

Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.

Ból przy pierwszych krokach

Ból jest najsilniejszy rano i po dłuższym siedzeniu, a w miarę chodzenia słabnie.

Tkliwość pod piętą

Ucisk w miejscu przyczepu rozcięgna na spodzie pięty wywołuje punktowy ból.

Nasilenie po obciążeniu

Ból narasta po długim staniu, po chodzeniu po twardym podłożu i po treningu.

Ból nie mija po odciążeniu

Jeśli mimo zmiany obuwia i odpoczynku ból wraca, badanie pokaże, gdzie stopa pracuje nierówno.

Buty zdzierają się nierówno

Nadmierne lub niesymetryczne ścieranie podeszew i modzele w tych samych miejscach to sygnały ukrytej wady stóp.

Bolą kolana, biodra lub krzyż

Nierówne obciążenie stóp może wpływać na kolana, biodra i kręgosłup, dlatego badanie obejmuje także symetrię obciążenia i postawę.

Koślawość, „niezgrabny" chód

Wady stóp najłatwiej korygować w okresie wzrostu, dlatego warto ocenić je wcześnie.

Przyczyny

Skąd bierze się ból pięty przy ostrodze?

Rozcięgno podeszwowe przeciążają długotrwałe, powtarzalne obciążenia i nieprawidłowa praca stopy.

Bosa stopa na piłce z kolcami do automasażu
  1. Przeciążenie rozcięgna podeszwowego

    Powtarzane obciążenia drażnią rozcięgno w miejscu jego przyczepu do kości piętowej i wywołują stan zapalny. Sama wyrośl kostna zwykle nie boli.

  2. Długie stanie i twarde podłoże

    Dolegliwości nasilają się po wielu godzinach na stojąco i po chodzeniu po twardych powierzchniach, zwłaszcza w płaskim obuwiu bez amortyzacji.

  3. Bieganie i trening

    Ból rozcięgna podeszwowego należy do najczęstszych dolegliwości biegaczy. Sprzyjają mu źle dobrane obuwie sportowe i nieprawidłowy sposób stawiania stóp.

  4. Wady stóp

    Płaskostopie i koślawe ustawienie pięty osłabiają amortyzację stopy. Obciążenie przejmują wtedy inne struktury, w tym rozcięgno podeszwowe.

Zanim przyjdziesz

Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?

Pomaga

Na pewien czas ogranicz aktywności, po których ból pięty się nasila. Rozciągaj łydkę i rozcięgno podeszwowe, a podeszwę roluj piłeczką. Noś obuwie z amortyzacją pod piętą.

Kiedy do specjalisty

Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.

Na pierwszej wizycie

Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, bada stopy na podoskopie i macie oraz ocenia chód i postawę. Wynik omawia od razu na ekranie i proponuje plan: ćwiczenia, terapię albo wkładki formowane na miejscu.

Specjalistka zgina stopę pacjenta w stawie skokowym i ocenia zakres ruchu

Szkodzi

  • Nie chodź całymi dniami w płaskim obuwiu po twardych powierzchniach.
  • Nie licz na to, że wystarczy sam odpoczynek, bo bez zmiany sposobu obciążania stopy ból zwykle wraca.

Jak leczymy w FootMedica

Jak przebiega leczenie?

Joanna Stodolna-Tukendorf trzyma oburącz stopę pacjenta

Badanie funkcjonalne stopy

Fizjoterapeuta sprawdza testami funkcjonalnymi, czy ból pochodzi z rozcięgna, z przyczepu ścięgna Achillesa, czy ma podłoże nerwowe. Komputerowe badanie stóp pokazuje rozkład nacisku i ustawienie stopy.

Łydki pacjentki na wałku do rolowania, widok z góry

Odciążenie przyczepu

Omawiamy, jak czasowo zmniejszyć obciążenia i jakie obuwie wybrać. Uczymy ćwiczeń rozciągających i rolowania do wykonywania w domu.

Specjalistka przykłada wkładkę do podeszwy uniesionej stopy pacjenta

Wkładki i fizjoterapia

Wkładki z amortyzacją i podparciem łuku odciążają guz piętowy i rozcięgno. Fizjoterapeuta prowadzi terapię manualną i ćwiczenia, a przy wskazaniach stosuje kinesiotaping lub BMS.

Gabinet zabiegowy FootMedica z fotelem i lampą z lupą

Kontrola efektu

Po kilku tygodniach sprawdzamy postęp i w razie potrzeby zmieniamy plan. Pierwszą kontrolę wkładek zalecamy po 3–4 miesiącach, kiedy ponawiamy badanie.

Z gabinetu

Jak wygląda wizyta?

Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.

Nogi osoby stojącej boso na podświetlanym podoskopie
Badanie na podoskopieOceniamy ustawienie stóp i kolan pod ciężarem ciała.
Stopy pacjenta w poduszkach próżniowych do formowania wkładek
Odcisk w poduszkachKształt stóp w skorygowanej pozycji to podstawa wkładek.
Odbitki stóp na kartkach z plantografu i ołówek
Odbitki stópPlantogram pokazuje, gdzie stopa dźwiga najwięcej.

Pół minuty

Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?

W podpowiedzi uwzględniamy:

  • nawroty i czas trwania dolegliwości
  • sygnały, których nie warto przeczekiwać
  • osobne wskazówki dla dzieci i osób z cukrzycą

Samokontrola · pół minuty

Które objawy Cię dotyczą?

Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą domowe zalecenia, czy warto zrobić badanie stóp.

Zaznacz objawy, które Cię dotycząPodpowiedź zależy od zaznaczonych objawów.

Umów wizytęZadzwoń do placówki

To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.

Cennik

Ile kosztuje leczenie?

Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Badanie komputerowe stóp i konsultacja290 zł
Indywidualne wkładkiz amortyzacją pięty; pakiety z badaniem od 620 złod 350 zł
Fizjoterapia 45 minpakiety 3/5/10 taniej240 zł
Kinesiotapingmały 50 zł · duży 70 złod 50 zł
Biomechaniczna Stymulacja Mięśni (BMS)przy wskazaniach; pakiety z fizjoterapią 1 300 / 2 400 zł70 zł

Pełny cennik FootMedica w Warszawie →

Para sportowych butów z niebieskimi wkładkami
Kącik poczekalni kliniki FootMedica

Częste pytania

O co najczęściej pytają pacjenci?

Czy ostrogę trzeba usuwać?

Zwykle nie. Ostroga bywa bezobjawowa, a ból pochodzi z przeciążonych tkanek wokół przyczepu, i to je leczymy.

Ile trwa leczenie?

Rozcięgno regeneruje się powoli. Poprawę zwykle widać po kilku tygodniach, a pełne wygojenie bywa kwestią miesięcy.

Czy mogę biegać?

Zwykle tak, jeśli zmniejszysz objętość treningu i przeniesiesz go na miękkie podłoże; całkowita przerwa rzadko jest potrzebna. Jeśli ból w trakcie biegu albo następnego ranka narasta, zmniejsz obciążenie.

Czy wkładki pomagają przy ostrodze piętowej?

Tak, ostroga i zapalenie rozcięgna podeszwowego należą do wskazań do wykonania wkładek. Wkładka podpiera łuk stopy i odciąża guz piętowy, a najlepiej działa razem z ćwiczeniami i zmianą obciążeń.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na badanie i konsultację umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Co zabrać na badanie?

Na badanie warto zabrać obuwie, do którego mają być dopasowane ewentualne wkładki (najlepiej 2 pary zakrytego obuwia, w tym jedną używaną), strój odsłaniający kolana oraz wyniki badań obrazowych, jeśli są.

Opinie pacjentów

Co mówią pacjenci FootMedica?

„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
Paweł Jakimowiczbadanie stóp i wkładki · footmedica.pl
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
Łucja P.badanie dzieci i wkładki · footmedica.pl
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
Monika Ż.wkładki indywidualne · footmedica.pl
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
Marta S.wkładki sportowe · footmedica.pl
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
Krystynawkładki indywidualne · footmedica.pl
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
Agnieszkamama pacjentki · badanie i wkładki, footmedica.pl
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
Martawkładki dla całej rodziny · footmedica.pl
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
Joannawkładki i badanie stóp · footmedica.pl
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Renatabadanie stóp · footmedica.pl
„Jestem bardzo zadowolona z przeprowadzonej wizyty. Córka została przebadana kompleksowo. Dostałyśmy wytyczne, nad czym dalej pracować. Polecam z całego serca.”
Annamama pacjentki · badanie stóp, footmedica.pl

Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Nasz zespół

Kto Cię prowadzi?

W zespole są dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuci i ortopodolodzy (badanie stóp, wkładki) oraz podolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodolog

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf

Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-Zdroju

Magister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz, mgr fizjoterapii

Jakub Linicz

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapii

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko, mgr fizjoterapii

Olek Yurchenko

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ma ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Marzena Kułaga-Jaworska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju

Ukończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Dorota Widurska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak, mgr fizjoterapii

Kamila Kozieł-Nowak

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Małgorzata Płatek

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Kielcach

Ukończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.

Sylwia Kołpak, Podolog

Sylwia Kołpak

Podologprzyjmuje w Warszawie

Dyplom podologa uzyskała w Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie, a doświadczenie zdobywała w warszawskich gabinetach; z FootMedica jest związana od wielu lat. Szkoliła się m.in. z ortonyksji, usuwania brodawek podeszwowych, leczenia ran przewlekłych oraz grzybicy i łuszczycy paznokci.

Valentyna Perun, Podolog

Valentyna Perun

Podologprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła studia podyplomowe z podologii ortopedycznej w Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy i jest certyfikowanym podologiem. Szkoliła się m.in. z opracowania paznokci zmienionych chorobowo, rekonstrukcji paznokcia i refleksologii stóp.

Patrycja Wilk, Podolog

Patrycja Wilk

Podologprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła studia magisterskie w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie, broniąc pracy o łuszczycy. Kilkunastoletnie doświadczenie w podologii zdobywała w warszawskiej przychodni specjalizującej się w zaburzeniach stopy, leczeniu ran i stopie cukrzycowej; ukończyła rozszerzony kurs Podologia Lux.

Magdalena Mielewczyk, Podolog · kosmetolog

Magdalena Mielewczyk

Podolog · kosmetologprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła Uniwersytet Warszawski i Wyższą Szkołę Zawodową Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia, a dyplom podologa obroniła w 2010 roku. Z wykształcenia jest też kosmetologiem i od ponad 17 lat wykonuje zabiegi dłoni i stóp; szkoliła się m.in. z terapii paznokci zmienionych chorobowo i hiperkeratoz.

Agnieszka Jaworska, Podolog

Agnieszka Jaworska

Podologprzyjmuje w Warszawie

Jest magistrem kosmetologii i specjalistką podologii, absolwentką Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie. Podologią zajmuje się od około 10 lat; ukończyła m.in. kurs Podologia Lux i prowadzi szkolenia.

Alicja Jakubowska, Specjalistka ds. podologii

Alicja Jakubowska

Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Jana Kochanowskiego w Kielcach i ma tytuł technika usług kosmetycznych, a wiedzę z podologii pogłębiła na zawodowym kursie podologicznym. Szkoliła się z opatrunków w gabinecie podologicznym i z pielęgnacji stóp u osób z cukrzycą.

Kaja Karkusiewicz, Specjalistka ds. podologii

Kaja Karkusiewicz

Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w Kielcach

Ukończyła kosmetologię w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Sandomierzu i podologię w Beauty Lux Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie. Wykonuje pedicure kosmetyczny i zabiegi lecznicze, m.in. pielęgnację stopy cukrzycowej, korektę wrastających paznokci i rekonstrukcję płytki paznokciowej.

Trzy miasta

Gdzie przyjmujemy?

W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Pierwszy krok

Umów badanie stóp

Komputerowe badanie stóp z konsultacją trwa około 45 minut i kosztuje w Warszawie 290 zł. Wynik omawiamy na ekranie podczas wizyty. Skierowanie nie jest potrzebne.

Umów wizytę Zobacz cennik

Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

Joanna Stodolna-Tukendorf przy ścianie z hasłem kliniki

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii

Umów wizytę lub zapytaj

Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.