Umów wizytę

W której placówce chcesz się umówić?

Warszawa · Wola

ul. Ogrodowa 58, 00-876 Warszawa

Termin wybierzesz online w Booksy, przez czat lub formularz „Umów wizytę”. Możesz też zadzwonić.

Umów online w Booksy+48 516 035 040

O placówce →

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F (budynek DAR-MEDICA)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 793 801 831

O placówce →

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9 (ośrodek Natura)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 501 150 045

O placówce →

Skierowanie nie jest potrzebne. Adresy, dojazd i zasady wizyt znajdziesz na stronie Kontakt i rezerwacja.

Ukrytą wadę stóp widać dopiero w badaniu

Przewodnik po bólu stóp

Ból stóp

Stopy stanowią fundament całego ciała, podstawę narządu ruchu. Dorosły człowiek codziennie wykonuje średnio ok. 6 000 kroków, co w przeliczeniu na wagę oznacza przenoszenie ciężaru kilkuset ton. Niosą Cię każdego dnia, dzięki nim biegasz i skaczesz, a przypominasz sobie o nich dopiero wtedy, kiedy się buntują: puchną, bolą, zaczynają wrastać paznokcie.

Umów badanie stóp Mapa bólu

pięta · łuk · śródstopie · palce · wyżejdomowe sposoby na dziśbadanie stóp 290 zł w Warszawie

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologJakub Linicz, mgr fizjoterapiiElżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapiiMarzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodologMałgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodologBól stóp oceniają u nas fizjoterapeuci i ortopodolodzy w Warszawie, Kielcach i Busku-Zdroju. Merytorycznie sieć prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.

Mapa bólu · kliknij, gdzie boli

Gdzie Cię boli?

Kliknij strefę na stopie albo wybierz z listy, a zobaczysz najczęstsze przyczyny, co możesz zrobić dziś i kiedy warto przyjść na badanie.

piętałukśródstopiepalcewyżej↑

Gdzie boli?

Pięć stref bólu stóp

Kliknij miejsce na stopie albo wybierz z listy, a pokażemy najczęstsze przyczyny, co możesz zrobić dziś i kiedy warto przyjść na badanie.

Ocenę stawia specjalista na wizycie. Komputerowe badanie stóp z konsultacją kosztuje w Warszawie 290 zł.

ok. 6 000kroków dziennie wykonuje dorosły człowiek, czyli kilkaset ton obciążenia stóp
290 złkomputerowe badanie stóp z konsultacją w Warszawie, wynik na ekranie od razu
ok. 45 mintrwa badanie z konsultacją i omówieniem planu
3 placówkiWarszawa, Kielce i Busko-Zdrój, każda z własnym cennikiem

Ukryte wady stóp

Czym jest ukryta wada stóp?

Ocena ustawienia pięt osoby stojącej boso, widok od tyłu

Większość z nas orientuje się, czym jest płaskostopie podłużne lub poprzeczne, koślawość stóp czy haluks. Te wady widoczne są często gołym okiem. Inaczej jest, gdy mamy do czynienia z ukrytą wadą stóp, której rozpoznanie możliwe jest jedynie podczas badania.

Czy wiesz, że większość pacjentów z ukrytymi wadami twierdzi, że ma zdrowe stopy?

Wskazówką, że taka wada może występować, jest nadmierne lub niesymetryczne ścieranie podeszew butów oraz powstawanie charakterystycznych modzeli, czyli zgrubień lub stwardnień skóry pod śródstopiem lub na bocznej powierzchni palucha.

Najbardziej niekorzystne są skutki wad ukrytych dla całego narządu ruchu. Niepokojącym sygnałem są kontuzje stawów skokowych czy kolanowych, bóle w obrębie stóp, podudzi lub kolan, bóle krzyża i kręgosłupa. Ukryte wady stóp prowadzą do nieprawidłowego sposobu chodzenia, a nieleczone przyczyniają się do zwyrodnienia stawów.

Samokontrola · pół minuty

Czy to może być ukryta wada stóp?

Zaznacz, co Cię dotyczy, a podpowiemy, czy warto zrobić badanie. To nie diagnoza, pewność daje badanie.

Zaznacz, co Cię dotyczyPodpowiedź pojawi się tutaj.

Umów badanie stópZadzwoń do placówki

Dolegliwości

Skąd się biorą problemy stóp?

Model kości stopy i podudzia na turkusowym tle

Ból pięty rano

Ból i sztywność stopy zaraz po wstaniu z łóżka to typowy objaw zapalenia rozcięgna podeszwowego. Ostroga piętowa powstaje na skutek przewlekłego stanu zapalnego jego przyczepu.

Ostroga piętowa →

Pieczenie śródstopia

Nerwiak Mortona objawia się piekącym, ostrym bólem między palcami oraz uczuciem palenia i mrowienia. Sprzyjają mu ciasne buty z wąskim noskiem i wysokie obcasy.

Nerwiak Mortona →

Haluksy

Paluch koślawy to znacznie bardziej rozległa deformacja przodostopia niż „krzywy” palec. Dziedziczymy predyspozycję, a pogłębia ją obuwie z wąskimi noskami i sztywnymi podeszwami.

Haluksy →

Zmęczone, „płaskie” stopy

Płaskostopie poprzeczne to deformacja, której często na pierwszy rzut oka nie widać. Przednia część stopy staje się szersza i przylega całą powierzchnią do podłoża.

Płaskostopie →

Ból z tyłu pięty i łydki

Ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem człowieka, a do jego zapalenia dochodzi najczęściej w wyniku nadmiernego przeciążenia.

Ścięgno Achillesa →

Ból narastający z aktywnością

Złamania zmęczeniowe i inne zmiany przeciążeniowe stopy powstają w wyniku nadmiernego przeciążenia, gdy obciążenie rośnie szybciej niż zdolność tkanek do regeneracji.

Zmiany przeciążeniowe →

Domowe sposoby

Jak przynieść ulgę bolącym stopom?

Sposoby, które możesz wykorzystać przy zwykłych przeciążeniach w zaciszu własnego domu. Nie zastępują wizyty, gdy ból wraca.

Kąpiel stóp

Kąpiel z dodatkiem sody oczyszczonej, soli kąpielowej lub imbiru może przynieść ulgę przeciążonym stopom. Dodaj pół filiżanki sody lub soli do ciepłej wody i po jej rozpuszczeniu mocz stopy. Przy marznących stopach sprawdzają się kąpiele naprzemienne: 3 minuty w ciepłej wodzie i 30 sekund w zimnej, trzy zmiany, zawsze zakończone zimną wodą.

Masaż i rolowanie

Rolowanie to masaż, który możesz wykonać samodzielnie w domu lub nawet w pracy. Rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie i zwiększa ukrwienie. Zaczynaj od stopy i łydki, okolicę ścięgna Achillesa rozluźniaj piłeczką, a dopiero później mięsień trójgłowy łydki i uda. Masaż jednej grupy mięśniowej nie powinien przekraczać 3 minut, bolesnym punktom poświęć więcej czasu. Rolowanie ma dawać uczucie dyskomfortu, nie ciągłego bólu, a miejsc z żylakami nie roluj.

Dopasowane obuwie

Zmierz swoją stopę, wtedy łatwiej dobrać wygodne obuwie. Nie może ono uwierać ani być zbyt duże, tylko dobrze dopasowane do długości stóp, dlatego poproś sprzedawcę o kilka par w różnym rozmiarze. Świetnie sprawdza się obuwie ze skóry, które przepuszcza najwięcej powietrza. Buty o wąskich czubkach ujawniają problemy z płytką paznokciową i mogą doprowadzić do wrastania paznokci i stanów zapalnych.

Bosa stopa na piłce z kolcami do automasażu

Czego unikać

  • Usuwania odcisków i modzeli samodzielnie, cążkami albo preparatami z kwasami
  • Butów na wyrost i z wąskim czubkiem
  • Rozwórek międzypalcowych na haluksy, które nie mają uzasadnienia
  • Domowych sposobów przy cukrzycy i zaburzeniach czucia, tu decyduje specjalista
  • Łatwych metod na ból niewiadomego pochodzenia, który należy konsultować ze specjalistą

Kiedy do specjalisty

Kiedy umówić się na badanie stóp?

Fizjoterapeutka FootMedica bada stopę pacjentki podczas konsultacji

Ból stóp niewiadomego pochodzenia należy konsultować ze specjalistą. To ogromna szansa na wyeliminowanie jego przyczyny, a nie tylko przykrych objawów.

Po przeprowadzeniu badań specjalista oceni ruchomość poszczególnych stawów, długość, elastyczność i wydolność mięśni, wykona zabiegi terapii manualnej i powięziowej oraz opracuje punkty maksymalnej bolesności lub punkty spustowe.

Na tej podstawie zaproponuje plan: dobierze odpowiednie ćwiczenia, masaże i zabiegi fizykoterapeutyczne, zastosuje taping medyczny i kinesiotaping, a gdy trzeba, przygotuje indywidualne wkładki ortopedyczne.

Komputerowe badanie stóp z konsultacją trwa ok. 45 minut, wynik omawiamy na ekranie, a na jego podstawie ustalamy plan. W Warszawie kosztuje 290 zł, bez skierowania. Ceny w Kielcach i Busku-Zdroju znajdziesz w cenniku, w zakładkach tych placówek.

Jak przebiega badanie stóp → · Cennik fizjoterapii →

Wkładki po badaniu

Indywidualne wkładki ortopedyczne

Gotowa para indywidualnych wkładek z kolorowym wykończeniem

Zapobieganie szkodliwym następstwom ukrytych wad stóp jest możliwe w każdym wieku. Wkładki uzupełniają ćwiczenia, ale ich nie zastępują.

Wkładki są formowane bezpośrednio na stopie, dopasowane do jej potrzeb i rodzaju wady, dlatego ich wykonanie poprzedza szczegółowy wywiad i badanie. W przeciwieństwie do tradycyjnych wkładek, które jedynie biernie podpierają stopy, wspomagają i stymulują określone ich funkcje. Wkładki wykonujemy na miejscu, w dniu badania, a korekcję kontrolujemy na kolejnej wizycie.

Jak powstaje Twoja para wkładek →

Zakres pomocy

Z czym przychodzą do nas pacjenci?

Fizjoterapeuta i ortopodolog

Leczymy wady wrodzone i nabyte stóp. Leczenie polega na korekcie ustawienia stopy, a służą do tego indywidualne wkładki korygujące, ćwiczenia, masaże i zabiegi fizykoterapeutyczne. Wykonujemy komputerowe badanie stóp i chodu, prowadzimy fizjoterapię i terapię manualną, stosujemy taping.

  • badanie stóp z konsultacją 290 zł (Warszawa)
  • fizjoterapia, pierwsza wizyta 280 zł (Warszawa)
  • wkładki formowane po badaniu, gotowe na miejscu

Podolog

Podolog leczy zmiany skórne w obrębie stóp (nadmierne zrogowacenia, odciski, modzele, pękające pięty, brodawki wirusowe, grzybicę skóry i paznokci, nadmierną potliwość), zmiany chorobowe paznokci (wrastające, wkręcające się, grzybicze, zgrubiałe, pourazowe) oraz zmiany w stopie cukrzycowej. W Warszawie usuwamy kurzajki metodą SWIFT, a przy grzybicy paznokci stosujemy laser Lunula.

  • konsultacja podologiczna z zabiegiem 250 zł (Warszawa)
  • klamra na wrastający paznokieć 320 zł (Warszawa)
  • SWIFT i Lunula tylko w Warszawie

Dlaczego my

Dlaczego warto wybrać kliniki FootMedica?

Stanowisko komputerowego badania stóp w FootMedica, omawianie wyniku na ekranie

Podolog i fizjoterapeuta w jednej klinice

Ból stóp rzadko ma jedną przyczynę. Badanie stóp, fizjoterapię i wkładki prowadzą u nas fizjoterapeuci i ortopodolodzy, a skórą i paznokciami zajmują się podolodzy.

Komputerowe badanie stóp

Badanie pokazuje rozkład nacisku stóp i sposób chodzenia, czyli to, czego nie widać gołym okiem.

Plan terapii i cennik

Po badaniu otrzymujesz plan terapii, zalecenia i w razie potrzeby ćwiczenia do domu. Cennik Warszawy jest na stronie, a ceny w Kielcach i Busku-Zdroju podamy przy zapisie.

Wkładki tego samego dnia

Wkładki projektujemy po badaniu i formujemy na miejscu, a ich działanie sprawdzamy na kolejnej wizycie.

Wizyta kontrolna

Na wizycie kontrolnej porównujemy wyniki badania z poprzednimi i w razie potrzeby zmieniamy plan.

Opinie pacjentów

Opinie pacjentów po badaniu i terapii

„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
Paweł Jakimowiczbadanie stóp i wkładki · footmedica.pl
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
Łucja P.badanie dzieci i wkładki · footmedica.pl
„Znakomita wizyta! Pani Elżbieto, serdecznie dziękuję za pomoc w bolącym miejscu i wszystkie rady dot. powrotu do pełnej aktywności i treningów.”
Bartoszfizjoterapia · Booksy
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
Monika Ż.wkładki indywidualne · footmedica.pl
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
Marta S.wkładki sportowe · footmedica.pl
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
Krystynawkładki indywidualne · footmedica.pl
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
Agnieszkamama pacjentki · badanie i wkładki, footmedica.pl
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
Martawkładki dla całej rodziny · footmedica.pl
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
Joannawkładki i badanie stóp · footmedica.pl
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Renatabadanie stóp · footmedica.pl

Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Kto Cię prowadzi

Fizjoterapeuci i ortopodolodzy w trzech miastach

Badanie stóp, terapię i wkładki prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju. Skórą i paznokciami zajmują się podolodzy.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodolog

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf

Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-Zdroju

Magister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz, mgr fizjoterapii

Jakub Linicz

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapii

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko, mgr fizjoterapii

Olek Yurchenko

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ma ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Marzena Kułaga-Jaworska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju

Ukończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Dorota Widurska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak, mgr fizjoterapii

Kamila Kozieł-Nowak

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Małgorzata Płatek

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Kielcach

Ukończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.

Bose stopy na poduszce sensomotorycznej podczas ćwiczeń w sali FootMedica

FAQ

Najczęstsze pytania o ból stóp

Od czego zacząć, gdy bolą stopy?

Przy zwykłym przeciążeniu zacznij od domowych sposobów: kąpieli stóp, rolowania i dopasowanego obuwia. Jeśli ból wraca albo pojawiają się sygnały ukrytej wady, czyli nierówne ścieranie butów i modzele, umów komputerowe badanie stóp z konsultacją (w Warszawie 290 zł). Przy zmianach skóry lub paznokci zacznij od konsultacji podologicznej.

Dlaczego bolą mnie pięty rano?

Ból i sztywność stopy zaraz po wstaniu z łóżka, czyli bolesne pierwsze kroki, to objaw zapalenia rozcięgna podeszwowego. Ostroga piętowa powstaje na skutek przewlekłego stanu zapalnego przyczepu rozcięgna podeszwowego lub ścięgna Achillesa. Przyczynę pomaga ustalić badanie stóp, a leczenie obejmuje fizykoterapię, mobilizacje tkanek miękkich, rozluźnianie mięśni łydki i kinesiotaping.

Czy wkładki pomogą na ból stóp?

Odpowiednie wkładki do butów mogą niwelować bóle stóp, ale tylko wykonane indywidualnie, po dokładnym badaniu. U nas wkładki projektujemy po komputerowym badaniu i formujemy na miejscu, a efekt kontrolujemy na kolejnej wizycie.

Do podologa czy do fizjoterapeuty?

Ze zmianami skóry i paznokci (modzele, odciski, wrastanie, pękające pięty) zgłoś się do podologa. Z bólem przy chodzeniu, przeciążeniami oraz dolegliwościami kolan i kręgosłupa związanymi z chodem zacznij od komputerowego badania stóp u fizjoterapeuty. Podolodzy i fizjoterapeuci przyjmują w każdej placówce FootMedica.

Ile trwa badanie i co dostaję?

Badanie z konsultacją trwa ok. 45 minut. Obejmuje wywiad, badanie na podoskopie i macie, analizę chodu i postawy oraz omówienie wyniku na ekranie, a na tej podstawie ustalamy plan: profilaktykę, ćwiczenia, terapię albo wkładki. W Warszawie badanie kosztuje 290 zł i nie wymaga skierowania.

Dziecko skarży się na ból stóp. Co robić?

W momencie zaobserwowania u dziecka koślawych kolan czy wykrzywiania stopy w bucie należy umówić się na wizytę do specjalisty. Umów badanie stóp i postawy. Dalsze postępowanie fizjoterapeuta ustala z rodzicami po zbadaniu dziecka, a plan może zawierać obserwację, ćwiczenia albo wkładki dziecięce.

Trzy miasta

Trzy kliniki FootMedica

W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie. Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług.

Pierwszy krok

Umów komputerowe badanie stóp

Badanie z konsultacją trwa ok. 45 minut i kosztuje w Warszawie 290 zł, skierowanie nie jest potrzebne. Wynik omawiamy na ekranie od razu, a na jego podstawie ustalamy plan.

Umów badanie Zobacz, jak przebiega

Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

Założycielki FootMedica Magdalena Korycka i Joanna Stodolna-Tukendorf w recepcji kliniki

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii

Umów wizytę lub zapytaj

Napisz, gdzie i od kiedy boli. Oddzwaniamy w dni robocze.