Umów wizytę

W której placówce chcesz się umówić?

Warszawa · Wola

ul. Ogrodowa 58, 00-876 Warszawa

Termin wybierzesz online w Booksy, przez czat lub formularz „Umów wizytę”. Możesz też zadzwonić.

Umów online w Booksy+48 516 035 040

O placówce →

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F (budynek DAR-MEDICA)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 793 801 831

O placówce →

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9 (ośrodek Natura)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 501 150 045

O placówce →

Skierowanie nie jest potrzebne. Adresy, dojazd i zasady wizyt znajdziesz na stronie Kontakt i rezerwacja.

Fizjoterapia · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Rehabilitacja biodra

Rehabilitacja stawu biodrowego pomaga odzyskać ruchomość, siłę mięśni i sprawny chód po endoprotezoplastyce, po urazach i w chorobie zwyrodnieniowej biodra. Fizjoterapeuta układa program terapii po badaniu, zależnie od przyczyny dolegliwości i etapu leczenia, a po operacji także zgodnie z zaleceniami lekarza operującego.

Umów wizytę Jak leczymy

bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologJakub Linicz, mgr fizjoterapiiElżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapiiOlek Yurchenko, mgr fizjoterapiiMarzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodologDorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodologFizjoterapię prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy FootMedica w Warszawie, Kielcach i Busku-Zdroju. Merytorycznie zespół prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.

Objawy · pół minuty

Który obraz jest Ci najbliższy?

Po wyborze objawu pokażemy, co zwykle za nim stoi i co możesz zrobić.

Ból pachwiny lub boku biodra

Ból pojawia się przy chodzeniu, wstawaniu z krzesła albo leżeniu na boku.

Co możesz zrobić już dziś? Ruszaj się codziennie w zakresie, który nie wywołuje bólu, i unikaj długiego bezruchu. Ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające wykonuj regularnie, tak jak zalecił fizjoterapeuta.

To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.

280 złpierwsza wizyta fizjoterapeutyczna w Warszawie (60 min): wywiad, badanie, plan
240 złkolejne wizyty (45 min); pakiety 3, 5 i 10 wizyt w niższej cenie
290 złkomputerowe badanie stóp z konsultacją, gdy problem zaczyna się w stopie
4,94 / 53 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy

Wskazania

Jakie są wskazania do rehabilitacji biodra?

Joanna Stodolna-Tukendorf prowadzi terapię nogi pacjentki leżącej na stole zabiegowym
  1. Stan po endoprotezoplastyce

    Po wszczepieniu sztucznego stawu rehabilitacja pomaga odzyskać ruchomość i siłę operowanej nogi oraz zapobiegać powikłaniom, takim jak ograniczenie zakresu ruchu czy osłabienie mięśni.

  2. Choroba zwyrodnieniowa biodra

    Choroba zwyrodnieniowa (koksartroza) stopniowo niszczy chrząstkę stawową i daje ból oraz ograniczenie ruchomości. Rehabilitacja może zmniejszyć dolegliwości i pomóc zachować sprawność, a przed endoprotezoplastyką przygotować do niej mięśnie.

  3. Urazy mięśni, ścięgien i kości

    Po naderwaniach mięśni, uszkodzeniach ścięgien i złamaniach rehabilitacja pomaga przywrócić siłę i kontrolę ruchu oraz zmniejszyć ryzyko kolejnych kontuzji.

  4. Przeciążenia i nierówne obciążanie nóg

    Biodro przeciąża się przy nadwadze i wtedy, gdy nogi pracują nierówno, na przykład z powodu utykania po urazie lub wady stopy.

Zanim przyjdziesz

Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?

Pomaga

Ruszaj się codziennie w zakresie, który nie wywołuje bólu, i unikaj długiego bezruchu. Ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające wykonuj regularnie, tak jak zalecił fizjoterapeuta. Zadbaj o prawidłową masę ciała, bo nadwaga zwiększa obciążenie stawów biodrowych.

Kiedy do specjalisty

Gdy objawy nie mijają, wracają po przerwie w ćwiczeniach albo ograniczają aktywność, czas na konsultację fizjoterapeutyczną (60 min).

Na pierwszej wizycie

Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, ocenia ruchomość stawów i mięśni oraz wykonuje testy funkcjonalne, a przy problemach ze stopami także badanie komputerowe. Jeśli badanie na to pozwala, terapię zaczyna już na pierwszej wizycie i ustala plan.

Joanna Stodolna-Tukendorf prowadzi ćwiczenie z taśmą oporową przy stole zabiegowym

Szkodzi

  • Nie rozciągaj bolącego biodra na siłę.
  • Nie ignoruj bólu, który narasta w nocy, tylko skonsultuj go z lekarzem.

Jak leczymy w FootMedica

Jak przebiega leczenie?

Stanowisko diagnostyki FootMedica: fizjoterapeutka przy komputerze z wynikiem badania
Etap 1 z 4

Ocena funkcjonalna

Fizjoterapeuta ocenia zakres ruchu w biodrze, siłę mięśni i sposób chodzenia.

  • Na tej podstawie przygotowuje plan terapii dopasowany do stanu zdrowia i celów pacjenta.
dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf objaśnia budowę stopy na modelu kośćca
Etap 2 z 4

Terapia manualna

Mobilizacje stawu i techniki tkanek miękkich pomagają zmniejszyć ból i poprawić ruchomość biodra.

  • W chorobie zwyrodnieniowej fizjoterapeuta stosuje też techniki odbarczające powierzchnie stawowe.
Odbitki stóp z plantografu z obrysem wkładki na kartkach
Etap 3 z 4

Ćwiczenia wzmacniające

Ćwiczenia wzmacniają mięśnie stabilizujące biodro i miednicę, między innymi mięśnie pośladkowe, przywodziciele i rotatory.

  • Z czasem dochodzą ćwiczenia równowagi i czucia głębokiego oraz wchodzenie po schodach.
Gotowa para indywidualnych wkładek z kolorowym wykończeniem
Etap 4 z 4

Nauka chodu i aktywność

Uczymy chodu, który równo obciąża obie nogi i nie przeciąża biodra.

  • Na koniec otrzymujesz zalecenia i ćwiczenia do domu, a osoby aktywne przygotowujemy do powrotu do sportu.

Z gabinetu

Jak wygląda wizyta?

Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.

Fizjoterapeutka ogląda stopę pacjenta leżącego na leżance
Badanie na leżanceOceniamy stopę, staw skokowy i ruchomość.
Fizjoterapeutka prowadzi ćwiczenie nogi pacjenta leżącego na macie
Ćwiczenia z terapeutąRuch dobieramy do etapu leczenia i uczymy go na wizycie.
Nogi osoby stojącej boso na podświetlanym podoskopie
Badanie na podoskopieGdy problem zaczyna się w stopie, sprawdzamy jej ustawienie.

Kiedy do specjalisty

Z jakimi objawami warto przyjść na wizytę?

Pacjentka ćwiczy z taśmami TRX w sali ćwiczeń FootMedica
Czas

Objawy nie ustępują

Jeśli ból lub ograniczenie ruchu trwa mimo odciążenia, czas na badanie i plan terapii.

Po urazie

Uraz, operacja, unieruchomienie

Rehabilitację zaczynamy od oceny etapu gojenia.

Nawroty

Ból wraca po przerwie

Przy nawrotach oceniamy chód i postawę.

Dziecko

Wady postawy u dziecka

W okresie wzrostu wady postawy koryguje się najłatwiej, dlatego warto je ocenić wcześnie.

Cennik

Ile kosztuje leczenie?

Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Fizjoterapia: terapia indywidualna 45 min240 zł
Fizjoterapia: pierwsza wizyta 60 min280 zł
Biomechaniczna Stymulacja Mięśni (BMS)pakiety z fizjoterapią 1 300 / 2 400 zł70 zł
Badanie komputerowe stóp i konsultacja290 zł

Pełny cennik FootMedica w Warszawie →

Sala ćwiczeń FootMedica z leżanką, piłkami i taśmami TRX

Opinie pacjentów

Co mówią pacjenci FootMedica?

„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
Paweł Jakimowiczbadanie stóp i wkładki · footmedica.pl
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
Łucja P.badanie dzieci i wkładki · footmedica.pl
„Znakomita wizyta! Pani Elżbieto, serdecznie dziękuję za pomoc w bolącym miejscu i wszystkie rady dot. powrotu do pełnej aktywności i treningów.”
Bartoszfizjoterapia · Booksy
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
Monika Ż.wkładki indywidualne · footmedica.pl
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
Marta S.wkładki sportowe · footmedica.pl
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
Krystynawkładki indywidualne · footmedica.pl
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
Agnieszkamama pacjentki · badanie i wkładki, footmedica.pl
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
Martawkładki dla całej rodziny · footmedica.pl
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
Joannawkładki i badanie stóp · footmedica.pl
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Renatabadanie stóp · footmedica.pl

Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Ćwiczenie z gumą mini band założoną nad kolanami

Częste pytania

O co najczęściej pytają pacjenci?

Czy prowadzicie rehabilitację po endoprotezoplastyce?

Tak, prowadzimy ją zgodnie z zaleceniami lekarza operującego. Najpierw uczymy chodu o kulach i prowadzimy ćwiczenia w bezpiecznym zakresie, potem wzmacniamy mięśnie i ćwiczymy równowagę, a na końcu dochodzą ćwiczenia z obciążeniem i przygotowanie do powrotu do aktywności.

Czy ból biodra może brać się ze stopy?

Może. Nieprawidłowe ustawienie stóp potrafi zmienić rozkład obciążeń i przeciążyć biodro, choć zdarza się też zależność odwrotna. Fizjoterapeuta patrzy na pacjenta jako na całość, a gdy podejrzewa, że problem zaczyna się w stopie, zaleca komputerowe badanie stóp.

Jak szybko będzie lepiej?

Tego nie da się przesądzić z góry, bo tempo poprawy zależy od przyczyny dolegliwości, czasu ich trwania i reakcji na terapię. Po badaniu otrzymujesz plan terapii, zalecenia i ćwiczenia do domu.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na fizjoterapię umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Co zabrać na pierwszą wizytę?

Na pierwszą wizytę warto zabrać strój sportowy odsłaniający kolana, wygodne obuwie oraz dokumentację po urazie lub operacji i wyniki badań, jeśli są.

Trzy miasta

Gdzie przyjmujemy?

W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Pierwszy krok

Umów fizjoterapię

Pierwsza wizyta trwa 60 minut i obejmuje wywiad, badanie oraz plan terapii; w Warszawie kosztuje 280 zł. Skierowanie nie jest potrzebne.

Umów wizytę Zobacz cennik

Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

Założycielki FootMedica Magdalena Korycka i Joanna Stodolna-Tukendorf w recepcji kliniki

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii

Umów wizytę lub zapytaj

Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.