Fizjoterapia · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój
Rehabilitacja biodra
Rehabilitacja stawu biodrowego pomaga odzyskać ruchomość, siłę mięśni i sprawny chód po endoprotezoplastyce, po urazach i w chorobie zwyrodnieniowej biodra. Fizjoterapeuta układa program terapii po badaniu, zależnie od przyczyny dolegliwości i etapu leczenia, a po operacji także zgodnie z zaleceniami lekarza operującego.
bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Objawy · pół minuty
Który obraz jest Ci najbliższy?
Po wyborze objawu pokażemy, co zwykle za nim stoi i co możesz zrobić.
Ból pachwiny lub boku biodra
Ból pojawia się przy chodzeniu, wstawaniu z krzesła albo leżeniu na boku.
Co możesz zrobić już dziś? Ruszaj się codziennie w zakresie, który nie wywołuje bólu, i unikaj długiego bezruchu. Ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające wykonuj regularnie, tak jak zalecił fizjoterapeuta.
Ograniczony zakres ruchu
Trudno Ci założyć skarpetki, obrócić nogę w biodrze albo zrobić głęboki przysiad.
Co możesz zrobić już dziś? Ruszaj się codziennie w zakresie, który nie wywołuje bólu, i unikaj długiego bezruchu. Ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające wykonuj regularnie, tak jak zalecił fizjoterapeuta.
Zmiana wzorca chodu
Krok się skraca, pojawia się utykanie, a druga noga przejmuje część obciążenia.
Co możesz zrobić już dziś? Ruszaj się codziennie w zakresie, który nie wywołuje bólu, i unikaj długiego bezruchu. Ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające wykonuj regularnie, tak jak zalecił fizjoterapeuta.
To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.

Wskazania
Jakie są wskazania do rehabilitacji biodra?

Stan po endoprotezoplastyce
Po wszczepieniu sztucznego stawu rehabilitacja pomaga odzyskać ruchomość i siłę operowanej nogi oraz zapobiegać powikłaniom, takim jak ograniczenie zakresu ruchu czy osłabienie mięśni.
Choroba zwyrodnieniowa biodra
Choroba zwyrodnieniowa (koksartroza) stopniowo niszczy chrząstkę stawową i daje ból oraz ograniczenie ruchomości. Rehabilitacja może zmniejszyć dolegliwości i pomóc zachować sprawność, a przed endoprotezoplastyką przygotować do niej mięśnie.
Urazy mięśni, ścięgien i kości
Po naderwaniach mięśni, uszkodzeniach ścięgien i złamaniach rehabilitacja pomaga przywrócić siłę i kontrolę ruchu oraz zmniejszyć ryzyko kolejnych kontuzji.
Przeciążenia i nierówne obciążanie nóg
Biodro przeciąża się przy nadwadze i wtedy, gdy nogi pracują nierówno, na przykład z powodu utykania po urazie lub wady stopy.
Zanim przyjdziesz
Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?
Pomaga
Ruszaj się codziennie w zakresie, który nie wywołuje bólu, i unikaj długiego bezruchu. Ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające wykonuj regularnie, tak jak zalecił fizjoterapeuta. Zadbaj o prawidłową masę ciała, bo nadwaga zwiększa obciążenie stawów biodrowych.
Kiedy do specjalisty
Gdy objawy nie mijają, wracają po przerwie w ćwiczeniach albo ograniczają aktywność, czas na konsultację fizjoterapeutyczną (60 min).
Na pierwszej wizycie
Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, ocenia ruchomość stawów i mięśni oraz wykonuje testy funkcjonalne, a przy problemach ze stopami także badanie komputerowe. Jeśli badanie na to pozwala, terapię zaczyna już na pierwszej wizycie i ustala plan.

Szkodzi
- Nie rozciągaj bolącego biodra na siłę.
- Nie ignoruj bólu, który narasta w nocy, tylko skonsultuj go z lekarzem.
Jak leczymy w FootMedica
Jak przebiega leczenie?

Ocena funkcjonalna
Fizjoterapeuta ocenia zakres ruchu w biodrze, siłę mięśni i sposób chodzenia.
- Na tej podstawie przygotowuje plan terapii dopasowany do stanu zdrowia i celów pacjenta.

Terapia manualna
Mobilizacje stawu i techniki tkanek miękkich pomagają zmniejszyć ból i poprawić ruchomość biodra.
- W chorobie zwyrodnieniowej fizjoterapeuta stosuje też techniki odbarczające powierzchnie stawowe.

Ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie stabilizujące biodro i miednicę, między innymi mięśnie pośladkowe, przywodziciele i rotatory.
- Z czasem dochodzą ćwiczenia równowagi i czucia głębokiego oraz wchodzenie po schodach.

Nauka chodu i aktywność
Uczymy chodu, który równo obciąża obie nogi i nie przeciąża biodra.
- Na koniec otrzymujesz zalecenia i ćwiczenia do domu, a osoby aktywne przygotowujemy do powrotu do sportu.
Z gabinetu
Jak wygląda wizyta?
Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.



Kiedy do specjalisty
Z jakimi objawami warto przyjść na wizytę?

Objawy nie ustępują
Jeśli ból lub ograniczenie ruchu trwa mimo odciążenia, czas na badanie i plan terapii.
Uraz, operacja, unieruchomienie
Rehabilitację zaczynamy od oceny etapu gojenia.
Ból wraca po przerwie
Przy nawrotach oceniamy chód i postawę.
Wady postawy u dziecka
W okresie wzrostu wady postawy koryguje się najłatwiej, dlatego warto je ocenić wcześnie.
Cennik
Ile kosztuje leczenie?
Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci FootMedica?
„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
„Znakomita wizyta! Pani Elżbieto, serdecznie dziękuję za pomoc w bolącym miejscu i wszystkie rady dot. powrotu do pełnej aktywności i treningów.”
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Częste pytania
O co najczęściej pytają pacjenci?
Czy prowadzicie rehabilitację po endoprotezoplastyce?
Tak, prowadzimy ją zgodnie z zaleceniami lekarza operującego. Najpierw uczymy chodu o kulach i prowadzimy ćwiczenia w bezpiecznym zakresie, potem wzmacniamy mięśnie i ćwiczymy równowagę, a na końcu dochodzą ćwiczenia z obciążeniem i przygotowanie do powrotu do aktywności.
Czy ból biodra może brać się ze stopy?
Może. Nieprawidłowe ustawienie stóp potrafi zmienić rozkład obciążeń i przeciążyć biodro, choć zdarza się też zależność odwrotna. Fizjoterapeuta patrzy na pacjenta jako na całość, a gdy podejrzewa, że problem zaczyna się w stopie, zaleca komputerowe badanie stóp.
Jak szybko będzie lepiej?
Tego nie da się przesądzić z góry, bo tempo poprawy zależy od przyczyny dolegliwości, czasu ich trwania i reakcji na terapię. Po badaniu otrzymujesz plan terapii, zalecenia i ćwiczenia do domu.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na fizjoterapię umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.
Co zabrać na pierwszą wizytę?
Na pierwszą wizytę warto zabrać strój sportowy odsłaniający kolana, wygodne obuwie oraz dokumentację po urazie lub operacji i wyniki badań, jeśli są.

Pierwszy krok
Umów fizjoterapię
Pierwsza wizyta trwa 60 minut i obejmuje wywiad, badanie oraz plan terapii; w Warszawie kosztuje 280 zł. Skierowanie nie jest potrzebne.
Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii
Umów wizytę lub zapytaj
Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.





