Umów wizytę

W której placówce chcesz się umówić?

Warszawa · Wola

ul. Ogrodowa 58, 00-876 Warszawa

Termin wybierzesz online w Booksy, przez czat lub formularz „Umów wizytę”. Możesz też zadzwonić.

Umów online w Booksy+48 516 035 040

O placówce →

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F (budynek DAR-MEDICA)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 793 801 831

O placówce →

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9 (ośrodek Natura)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 501 150 045

O placówce →

Skierowanie nie jest potrzebne. Adresy, dojazd i zasady wizyt znajdziesz na stronie Kontakt i rezerwacja.

Fizjoterapia · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Rehabilitacja stopy

Rehabilitacja stopy obejmuje powrót do sprawności po skręceniach, złamaniach i zabiegach, a także pracę z przewlekłymi przeciążeniami. Stopa ma dwadzieścia sześć kości i dziesiątki mięśni: po unieruchomieniu traci nie tylko siłę, ale i czucie ułożenia. Dlatego program obejmuje ruchomość, siłę i kontrolę, nie same ćwiczenia siłowe.

Umów wizytę Jak leczymy

bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologJakub Linicz, mgr fizjoterapiiElżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapiiOlek Yurchenko, mgr fizjoterapiiMarzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodologDorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodologFizjoterapię prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy FootMedica w Warszawie, Kielcach i Busku-Zdroju. Merytorycznie zespół prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.

Licznik · pół minuty

Ile dźwigają Twoje stopy?

Każdy krok przenosi masę ciała. Przy dolegliwościach z przeciążenia liczy się suma kroków, nie pojedynczy. Przesuń suwaki.

450ton dziennie przenoszą Twoje stopy
164 tys.ton rocznie
2,2 mlnkroków rocznie

Umów fizjoterapięZadzwoń do placówki

Szacunek z Twoich danych, bez diagnozy.

280 złpierwsza wizyta fizjoterapeutyczna w Warszawie (60 min): wywiad, badanie, plan
240 złkolejne wizyty (45 min); pakiety 3, 5 i 10 wizyt w niższej cenie
290 złkomputerowe badanie stóp z konsultacją, gdy problem zaczyna się w stopie
4,94 / 53 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy

Czy to o Tobie?

Po czym poznać, że czas na specjalistę?

Fizjoterapeutka FootMedica bada stopę pacjentki na wizycie kontrolnej

Kiedy do specjalisty

Gdy objawy nie mijają, wracają po przerwie w ćwiczeniach albo ograniczają aktywność, czas na konsultację fizjoterapeutyczną (60 min).

Ograniczona ruchomość

Stopa i staw skokowy poruszają się mniej swobodnie niż przed urazem.

Osłabienie i niepewność

Utykasz, boisz się pełnego obciążenia stopy albo częściej się potykasz.

Ból przy powrocie do aktywności

Dolegliwości wracają, gdy próbujesz wrócić do formy sprzed urazu.

Objawy nie ustępują

Jeśli ból lub ograniczenie ruchu trwa mimo odciążenia, czas na badanie i plan terapii.

Uraz, operacja, unieruchomienie

Rehabilitację zaczynamy od oceny etapu gojenia.

Ból wraca po przerwie

Przy nawrotach oceniamy chód i postawę.

Wady postawy u dziecka

W okresie wzrostu wady postawy koryguje się najłatwiej, dlatego warto je ocenić wcześnie.

Wskazania

Jakie są wskazania do rehabilitacji stopy?

Joanna Stodolna-Tukendorf owija taśmą stopę i staw skokowy pacjentki
  1. Po skręceniu, złamaniu lub operacji

    Po urazie i unieruchomieniu stopa traci ruchomość, siłę mięśni i czucie ułożenia. Rehabilitacja pomaga je odzyskać przed powrotem do pełnego obciążenia.

  2. Nawracające skręcenia stawu skokowego

    Gdy staw skokowy skręca się wielokrotnie, pracujemy nad siłą mięśni i kontrolą ustawienia stopy, żeby ograniczyć ryzyko kolejnych urazów.

  3. Zapalenie rozcięgna podeszwowego

    Daje ból pięty i podeszwy, najsilniejszy przy pierwszych krokach rano i po dłuższym chodzeniu. Bywa, że towarzyszy mu ostroga piętowa, czyli wyrośl kostna, która sama zwykle nie boli.

  4. Nerwiak Mortona

    Zgrubienie nerwu międzypalcowego daje piekący ból i mrowienie w przedniej części stopy, szczególnie między palcami.

  5. Zmiany zwyrodnieniowe i reumatyczne

    Postępujące zmiany w stawach stopy dają przewlekły ból i sztywność. Rehabilitacja może pomóc zachować ruchomość stawów i sprawność chodu.

  6. Haluksy i płaskostopie

    Przy wadach stóp, takich jak haluksy czy płaskostopie, ćwiczenia i terapia manualna wspomagają pracę mięśni i stawów stopy.

Zanim przyjdziesz

Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?

Pomaga

Wracaj do obciążeń stopniowo i obserwuj, jak stopa reaguje następnego dnia. Ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę wykonuj regularnie, najlepiej codziennie.

Kiedy do specjalisty

Gdy objawy nie mijają, wracają po przerwie w ćwiczeniach albo ograniczają aktywność, czas na konsultację fizjoterapeutyczną (60 min).

Na pierwszej wizycie

Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, ocenia ruchomość stawów i mięśni oraz wykonuje testy funkcjonalne, a przy problemach ze stopami także badanie komputerowe. Jeśli badanie na to pozwala, terapię zaczyna już na pierwszej wizycie i ustala plan.

Terapeutka prowadzi ćwiczenie stopy z taśmą oporową

Szkodzi

  • Nie forsuj zakresu ruchu przez ostry ból.
  • Nie wracaj do biegania ani sportu bez przygotowania stopy, bo zbyt szybki powrót sprzyja nawrotom dolegliwości.

Jak leczymy w FootMedica

Jak przebiega leczenie?

Specjalistka zgina stopę pacjenta w stawie skokowym i ocenia zakres ruchu

Ocena funkcji

Na pierwszej wizycie fizjoterapeuta przeprowadza wywiad i badanie: ocenia ruchomość stawów, siłę mięśni i sposób chodzenia. Na tej podstawie przygotowuje plan terapii.

Joanna Stodolna-Tukendorf mobilizuje staw skokowy pacjentki

Terapia manualna i ćwiczenia

Terapia manualna, czyli mobilizacje stawów i techniki rozluźniania tkanek miękkich, pomaga odzyskać ruchomość. Ćwiczenia przywracają siłę mięśni i czucie ułożenia stopy.

Pacjentka ćwiczy z taśmami TRX w sali ćwiczeń FootMedica

Powrót do obciążeń

Obciążenia zwiększamy stopniowo, od chodu przez bieg do sportu. Na kolejny etap przechodzisz, gdy stopa dobrze znosi poprzedni.

Pacjentka roluje łydkę na wałku w sali ćwiczeń

Profilaktyka nawrotów

Otrzymujesz zalecenia i ćwiczenia do domu, które pomagają utrzymać efekty terapii. Gdy dolegliwości wynikają z ustawienia stopy, fizjoterapeuta może zalecić komputerowe badanie stóp.

Z gabinetu

Jak wygląda wizyta?

Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.

Fizjoterapeutka ogląda stopę pacjenta leżącego na leżance
Badanie na leżanceOceniamy stopę, staw skokowy i ruchomość.
Fizjoterapeutka prowadzi ćwiczenie nogi pacjenta leżącego na macie
Ćwiczenia z terapeutąRuch dobieramy do etapu leczenia i uczymy go na wizycie.
Nogi osoby stojącej boso na podświetlanym podoskopie
Badanie na podoskopieGdy problem zaczyna się w stopie, sprawdzamy jej ustawienie.

Pół minuty

Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?

W podpowiedzi uwzględniamy:

  • nawroty i czas trwania dolegliwości
  • sygnały, których nie warto przeczekiwać
  • osobne wskazówki dla dzieci

Samokontrola · pół minuty

Które objawy Cię dotyczą?

Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą ćwiczenia i odciążenie, czy warto umówić konsultację.

Zaznacz objawy, które Cię dotycząPodpowiedź zależy od zaznaczonych objawów.

Umów wizytęZadzwoń do placówki

To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.

Cennik

Ile kosztuje leczenie?

Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Rehabilitacja stopy 45 min240 zł
Fizjoterapia: pierwsza wizyta 60 min280 zł
Fizjoterapia 45 min: pakietypakiet 3: 690 zł · 5: 1 100 zł · 10: 2 000 złod 690 zł
Badanie komputerowe stóp i konsultacjagdy przyczyną są przeciążenia290 zł

Pełny cennik FootMedica w Warszawie →

Sala ćwiczeń FootMedica z leżanką, piłkami i taśmami TRX
Bosa stopa na piłce z kolcami do automasażu

Częste pytania

O co najczęściej pytają pacjenci?

Ile wizyt będę potrzebować?

Liczby wizyt nie da się przesądzić z góry, bo zależy od rodzaju urazu, celu terapii i reakcji na leczenie. Po pierwszej wizycie otrzymujesz plan terapii, zalecenia i rekomendacje, a w razie potrzeby także ćwiczenia do domu. Przy dłuższej terapii możesz skorzystać z pakietów wizyt w niższej cenie.

Kiedy można zacząć rehabilitację po urazie?

Rehabilitację zaczyna się wtedy, gdy pozwala na to etap gojenia. Po złamaniu lub operacji zakres obciążania stopy ustala lekarz prowadzący, a fizjoterapeuta na pierwszej wizycie ocenia stan stopy i dobiera terapię do tego etapu.

Czy ćwiczenia trzeba wykonywać w domu?

Tak, jeśli zaleci je fizjoterapeuta. Zestaw ćwiczeń do domu dobiera do Twojego stanu i pokazuje na wizycie, jak je wykonywać, a regularne ćwiczenia pomagają utrzymać efekty terapii.

Czy w rehabilitacji stosujecie zabiegi fizykoterapii?

Tak, zabiegi uzupełniają terapię manualną i ćwiczenia. W Warszawie wykonujemy elektroterapię i biomechaniczną stymulację mięśni (BMS), a terapię może też wspomóc kinesiotaping lub masaż. Zabiegi dobiera fizjoterapeuta po badaniu.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na fizjoterapię umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Co zabrać na pierwszą wizytę?

Na pierwszą wizytę warto zabrać strój sportowy odsłaniający kolana, wygodne obuwie oraz dokumentację po urazie lub operacji i wyniki badań, jeśli są.

Opinie pacjentów

Co mówią pacjenci FootMedica?

„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
Paweł Jakimowiczbadanie stóp i wkładki · footmedica.pl
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
Łucja P.badanie dzieci i wkładki · footmedica.pl
„Znakomita wizyta! Pani Elżbieto, serdecznie dziękuję za pomoc w bolącym miejscu i wszystkie rady dot. powrotu do pełnej aktywności i treningów.”
Bartoszfizjoterapia · Booksy
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
Monika Ż.wkładki indywidualne · footmedica.pl
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
Marta S.wkładki sportowe · footmedica.pl
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
Krystynawkładki indywidualne · footmedica.pl
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
Agnieszkamama pacjentki · badanie i wkładki, footmedica.pl
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
Martawkładki dla całej rodziny · footmedica.pl
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
Joannawkładki i badanie stóp · footmedica.pl
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Renatabadanie stóp · footmedica.pl

Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Nasi fizjoterapeuci

Kto prowadzi fizjoterapię?

Fizjoterapię prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju, a merytorycznie zespół prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodolog

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf

Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-Zdroju

Magister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz, mgr fizjoterapii

Jakub Linicz

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapii

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko, mgr fizjoterapii

Olek Yurchenko

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ma ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Marzena Kułaga-Jaworska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju

Ukończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Dorota Widurska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak, mgr fizjoterapii

Kamila Kozieł-Nowak

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Małgorzata Płatek

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Kielcach

Ukończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.

Trzy miasta

Gdzie przyjmujemy?

W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Pierwszy krok

Umów fizjoterapię

Pierwsza wizyta trwa 60 minut i obejmuje wywiad, badanie oraz plan terapii; w Warszawie kosztuje 280 zł. Skierowanie nie jest potrzebne.

Umów wizytę Zobacz cennik

Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

Kącik poczekalni kliniki FootMedica

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii

Umów wizytę lub zapytaj

Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.