Umów wizytę

W której placówce chcesz się umówić?

Warszawa · Wola

ul. Ogrodowa 58, 00-876 Warszawa

Termin wybierzesz online w Booksy, przez czat lub formularz „Umów wizytę”. Możesz też zadzwonić.

Umów online w Booksy+48 516 035 040

O placówce →

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F (budynek DAR-MEDICA)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 793 801 831

O placówce →

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9 (ośrodek Natura)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 501 150 045

O placówce →

Skierowanie nie jest potrzebne. Adresy, dojazd i zasady wizyt znajdziesz na stronie Kontakt i rezerwacja.

Fizjoterapia · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Hipermobilność

Hipermobilność to nadmierna ruchomość stawów. Najczęściej jest to hipermobilność konstytucjonalna, czyli wrodzona wiotkość więzadeł i torebek stawowych. Bywa cechą budowy, a nie chorobą. Często jednak wiąże się z bólem, niestabilnością i szybkim męczeniem, a w stopach sprzyja opadaniu łuku. Leczenie polega na budowaniu stabilności i kontroli ruchu. Terapia osób z hipermobilnością to specjalizacja FootMedica, a dyrektor merytoryczna kliniki napisała o hipermobilności rozprawę doktorską.

Umów wizytę Sprawdź objawy

bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologJakub Linicz, mgr fizjoterapiiElżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapiiOlek Yurchenko, mgr fizjoterapiiMarzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodologDorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodologFizjoterapię prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy FootMedica w Warszawie, Kielcach i Busku-Zdroju. Merytorycznie zespół prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.

Jak leczymy w FootMedica

Jak przebiega leczenie?

Kliknij etap albo zdjęcie.

Joanna Stodolna-Tukendorf mobilizuje staw skokowy pacjentki
Diagnostyka funkcjonalnaFizjoterapeuta ocenia zakres ruchu i stabilność stawów, także w stopie i stawie skokowym, oraz postawę i chód.
280 złpierwsza wizyta fizjoterapeutyczna w Warszawie (60 min): wywiad, badanie, plan
240 złkolejne wizyty (45 min); pakiety 3, 5 i 10 wizyt w niższej cenie
290 złkomputerowe badanie stóp z konsultacją, gdy problem zaczyna się w stopie
4,94 / 53 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy

Czy to o Tobie?

Jakie objawy są typowe?

Joanna Stodolna-Tukendorf zgina stopę pacjenta w stawie skokowym

Nadmierna ruchomość stawów

Łokcie i kolana wyginają się w przeprost, a kciuk daje się przyciągnąć do przedramienia. Bywa, że szpagat udaje się bez przygotowania.

Ból i szybkie męczenie

Mięśnie szybko się męczą. Ból narasta po dłuższym staniu i chodzeniu, a także po długim siedzeniu lub leżeniu w jednej pozycji.

Uczucie niestabilności

Stawy „przeskakują”, kostka łatwo się skręca, a w nierównym terenie chód staje się niepewny.

Przyczyny

Jakie są przyczyny hipermobilności?

Hipermobilność bywa miejscowa, gdy dotyczy jednego lub kilku stawów, albo uogólniona, gdy wiotkość obejmuje stawy w całym ciele.

Model kości stopy i podudzia w dłoniach specjalistki

Wrodzona wiotkość tkanki łącznej

Zmiany w budowie kolagenu sprawiają, że więzadła i torebki stawowe są wiotkie od urodzenia. Taka hipermobilność, zwana konstytucjonalną, występuje samoistnie, bez związku z chorobami reumatycznymi czy neurologicznymi.

Choroby tkanki łącznej

Uogólniona nadmierna ruchomość stawów towarzyszy niektórym chorobom genetycznym, takim jak zespół Ehlersa-Danlosa, zespół Marfana i wrodzona łamliwość kości. Rozpoznanie takiej choroby należy do lekarza.

Uraz

Nadmierna ruchomość jednego stawu może być nabyta, na przykład po urazie.

Pół minuty

Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?

W podpowiedzi uwzględniamy:

  • nawroty i czas trwania dolegliwości
  • sygnały, których nie warto przeczekiwać
  • osobne wskazówki dla dzieci

Samokontrola · pół minuty

Które objawy Cię dotyczą?

Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą ćwiczenia i odciążenie, czy warto umówić konsultację.

Zaznacz objawy, które Cię dotycząPodpowiedź zależy od zaznaczonych objawów.

Umów wizytęZadzwoń do placówki

To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.

Z gabinetu

Jak wygląda wizyta?

Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.

Fizjoterapeutka ogląda stopę pacjenta leżącego na leżance
Badanie na leżanceOceniamy stopę, staw skokowy i ruchomość.
Fizjoterapeutka prowadzi ćwiczenie nogi pacjenta leżącego na macie
Ćwiczenia z terapeutąRuch dobieramy do etapu leczenia i uczymy go na wizycie.
Nogi osoby stojącej boso na podświetlanym podoskopie
Badanie na podoskopieGdy problem zaczyna się w stopie, sprawdzamy jej ustawienie.

Kiedy do specjalisty

Z jakimi objawami warto przyjść na wizytę?

Piłka do masażu i taśma oporowa w sali ćwiczeń
Czas

Objawy nie ustępują

Jeśli ból lub ograniczenie ruchu trwa mimo odciążenia, czas na badanie i plan terapii.

Po urazie

Uraz, operacja, unieruchomienie

Rehabilitację zaczynamy od oceny etapu gojenia.

Nawroty

Ból wraca po przerwie

Przy nawrotach oceniamy chód i postawę.

Dziecko

Wady postawy u dziecka

W okresie wzrostu wady postawy koryguje się najłatwiej, dlatego warto je ocenić wcześnie.

Umów wizytę

Zanim przyjdziesz

Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?

Pomaga

Co możesz zrobić już dziś

  • Wzmacniaj mięśnie stabilizujące stawy regularnymi ćwiczeniami z oporem, na przykład z taśmą lub gumą.
  • Wybieraj aktywność, która nie wymaga skrajnych zakresów ruchu, na przykład pływanie, nordic walking, narciarstwo biegowe lub pilates.
  • Noś obuwie, które stabilizuje stopę.

Szkodzi

Czego lepiej nie robić

  • Nie rozciągaj stawów do granic ruchu, nawet gdy czujesz sztywność: przy hipermobilności nadmiar rozciągania zwiększa niestabilność.
  • Nie uprawiaj sportów ekstremalnych, a jogi i akrobatyki nie ćwicz bez kontroli instruktora.
  • Nie pozostawaj długo w jednej pozycji, bo ból przy hipermobilności często narasta właśnie w bezruchu.
Joanna Stodolna-Tukendorf przy nodze pacjentki leżącej na stole zabiegowym

Na pierwszej wizycie

Co zrobi specjalista

  • Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, ocenia ruchomość stawów i mięśni oraz wykonuje testy funkcjonalne, a przy problemach ze stopami także badanie komputerowe.
  • Jeśli badanie na to pozwala, terapię zaczyna już na pierwszej wizycie i ustala plan.

Cennik

Ile kosztuje leczenie?

Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Fizjoterapia w hipermobilności 45 min240 zł
Fizjoterapia: pierwsza wizyta 60 min280 zł
Badanie komputerowe stóp i konsultacja290 zł
Konsultacja u dr Joanny Stodolnej-Tukendorf45 minut450 zł

Pełny cennik FootMedica w Warszawie →

Sala ćwiczeń FootMedica z leżanką i drabinką

Nasi fizjoterapeuci

Kto prowadzi fizjoterapię?

Fizjoterapię prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju, a merytorycznie zespół prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodolog

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf

Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-Zdroju

Magister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz, mgr fizjoterapii

Jakub Linicz

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapii

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko, mgr fizjoterapii

Olek Yurchenko

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ma ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Marzena Kułaga-Jaworska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju

Ukończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Dorota Widurska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak, mgr fizjoterapii

Kamila Kozieł-Nowak

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Małgorzata Płatek

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Kielcach

Ukończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.

Opinie pacjentów

Co mówią pacjenci FootMedica?

„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
Paweł Jakimowiczbadanie stóp i wkładki · footmedica.pl
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
Łucja P.badanie dzieci i wkładki · footmedica.pl
„Znakomita wizyta! Pani Elżbieto, serdecznie dziękuję za pomoc w bolącym miejscu i wszystkie rady dot. powrotu do pełnej aktywności i treningów.”
Bartoszfizjoterapia · Booksy
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
Monika Ż.wkładki indywidualne · footmedica.pl
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
Marta S.wkładki sportowe · footmedica.pl
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
Krystynawkładki indywidualne · footmedica.pl
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
Agnieszkamama pacjentki · badanie i wkładki, footmedica.pl
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
Martawkładki dla całej rodziny · footmedica.pl
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
Joannawkładki i badanie stóp · footmedica.pl
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Renatabadanie stóp · footmedica.pl

Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Ściana kliniki z hasłem „Idę tam, gdzie mnie stopy poniosą”

Częste pytania

O co najczęściej pytają pacjenci?

Czy hipermobilność to choroba?

Sama nadmierna ruchomość bywa cechą budowy, a nie chorobą. Terapii wymaga wtedy, gdy towarzyszą jej ból i niestabilność. Gdy wiotkość obejmuje całe ciało i towarzyszą jej inne objawy, na przykład bardzo rozciągliwa skóra, potrzebna jest ocena lekarza. Lekarz sprawdza, czy nie jest to choroba tkanki łącznej, taka jak zespół Ehlersa-Danlosa.

Czy hipermobilność można wyleczyć?

Wrodzonej wiotkości stawów nie da się usunąć. Regularny trening stabilizacji i kontroli ruchu może jednak zmniejszyć ból i uczucie niestabilności, a porady dotyczące aktywności pomagają unikać przeciążeń.

Czy mam unikać sportu?

Nie, ważny jest dobór dyscypliny. Zwykle pomaga trening siłowy i stabilizacyjny. Ostrożniej trzeba podchodzić do sportów ekstremalnych i dyscyplin wymagających skrajnych zakresów ruchu, takich jak akrobatyka.

Czy wkładki mają sens przy hipermobilności?

Tak, jeśli badanie stóp pokazuje stopę płaską wiotką albo płaskostopie poprzeczne. Stopa płaska wiotka ma łuk widoczny bez obciążenia, który obniża się pod ciężarem ciała, bo więzadła stabilizujące stopę są wiotkie; może to dawać ból stawu skokowego i podeszwy. Osoby z hipermobilnością częściej mają takie wady stóp i haluksy, a wkładki wspierają pracę stopy. Podstawą leczenia pozostaje jednak trening.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na fizjoterapię umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Co zabrać na pierwszą wizytę?

Na pierwszą wizytę warto zabrać strój sportowy odsłaniający kolana, wygodne obuwie oraz dokumentację po urazie lub operacji i wyniki badań, jeśli są.

Trzy miasta

Gdzie przyjmujemy?

W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Wejście do kliniki FootMedica w Warszawie: ul. Ogrodowa 58 (Wola), szyld nad drzwiami

Warszawa (Wola)

ul. Ogrodowa 58
00-876 Warszawa

+48 516 035 040

Umów online (Booksy)O placówce →

Mapa okolicy kliniki FootMedica w Kielcach: al. Szajnowicza-Iwanowa 13F

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F
25-636 Kielce

+48 793 801 831

Zadzwoń i umów wizytęO placówce →

Mapa okolicy kliniki FootMedica w Busku-Zdroju: ul. Fryderyka Chopina 9

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9
28-100 Busko-Zdrój

+48 501 150 045

Zadzwoń i umów wizytęO placówce →

Pierwszy krok

Umów fizjoterapię

Pierwsza wizyta trwa 60 minut i obejmuje wywiad, badanie oraz plan terapii; w Warszawie kosztuje 280 zł. Skierowanie nie jest potrzebne.

Umów wizytę Zobacz cennik

Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

Joanna Stodolna-Tukendorf przy ścianie z hasłem kliniki

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii

Umów wizytę lub zapytaj

Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.