Wady stóp · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój
Obrzęki stóp i podudzi
Obrzęk stóp bywa skutkiem długiego stania lub siedzenia, upału, przeciążenia, ciąży albo zastoju limfatycznego, ale może też być objawem chorób serca, nerek, tarczycy czy żył. Dlatego zaczynamy od pytania o przyczynę: jeśli obrzęk jest nowy, jednostronny, bolesny albo z zaczerwienieniem, najpierw potrzebna jest ocena lekarza. Gdy przyczyna jest znana, pomagamy terapią i zaopatrzeniem.
bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Objawy · pół minuty
Który obraz jest Ci najbliższy?
Po wyborze objawu pokażemy, co zwykle za nim stoi i co możesz zrobić.
Opuchnięte stopy i kostki
Stopy i okolice kostek puchną, a po zdjęciu skarpet zostaje na skórze ślad ściągacza. Pod koniec dnia nogi są ciężkie.
Co możesz zrobić już dziś? Często zmieniaj pozycję i rób przerwy w staniu lub siedzeniu, żeby się przejść i poruszać stopami. Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca i rób stopom chłodne kąpiele.
Ciasne obuwie wieczorem
Buty, które rano są wygodne, wieczorem zaczynają uciskać.
Co możesz zrobić już dziś? Często zmieniaj pozycję i rób przerwy w staniu lub siedzeniu, żeby się przejść i poruszać stopami. Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca i rób stopom chłodne kąpiele.
Napięcie i dyskomfort
Skóra jest napięta, a obrzęk może sprawiać ból i ograniczać ruch w stawie skokowym.
Co możesz zrobić już dziś? Często zmieniaj pozycję i rób przerwy w staniu lub siedzeniu, żeby się przejść i poruszać stopami. Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca i rób stopom chłodne kąpiele.
To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.

Przyczyny
Jakie są przyczyny obrzęków stóp?
Obrzęki pojawiają się najczęściej w okolicy stawu skokowego. Część przyczyn wynika z trybu życia, a część z chorób, które rozpoznaje i leczy lekarz.

Długie stanie lub siedzenie
Obrzęki często dotyczą osób, które pracują w pozycji stojącej lub siedzącej. Gdy mięśnie łydki długo nie pracują, pompa mięśniowa słabiej odprowadza krew żylną.
Upał
W upalne dni obrzęki nasilają się, zwłaszcza pod koniec dnia.
Ciąża
Obrzęki należą do najczęstszych dolegliwości w ciąży, szczególnie w ostatnich miesiącach. Sprzyjają im zmiany hormonalne, większa masa ciała oraz ucisk powiększonej macicy na naczynia krwionośne.
Zastój limfatyczny
Gdy chłonka odpływa z nóg zbyt wolno, zatrzymuje się w tkankach i powoduje obrzęk.
Choroby ogólne
Obrzęk bywa objawem chorób serca, nerek, tarczycy albo zaburzeń krążenia żylnego. Nowy lub narastający obrzęk wymaga najpierw oceny lekarza.
Zanim przyjdziesz
Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?
Pomaga
Często zmieniaj pozycję i rób przerwy w staniu lub siedzeniu, żeby się przejść i poruszać stopami. Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca i rób stopom chłodne kąpiele. Jeśli lekarz zalecił kompresjoterapię, stosuj ją konsekwentnie.
Kiedy do specjalisty
Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.
Na pierwszej wizycie
Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, bada stopy na podoskopie i macie oraz ocenia chód i postawę. Wynik omawia od razu na ekranie i proponuje plan: ćwiczenia, terapię albo wkładki formowane na miejscu.

Szkodzi
- Nie bagatelizuj obrzęku, który pojawił się nagle, dotyczy jednej nogi, boli albo jest zaczerwieniony: nie masuj wtedy nogi, tylko najpierw zgłoś się do lekarza.
- Nie zakładaj nogi na nogę i nie noś skarpet z mocnymi ściągaczami.
- Unikaj gorących kąpieli i długiego przebywania na słońcu.
Jak leczymy w FootMedica
Jak przebiega leczenie?

Wywiad i kwalifikacja
Ustalamy, czy obrzęk może być leczony zachowawczo, czy wymaga najpierw diagnostyki lekarskiej.

Terapia wspomagająca
Prowadzimy masaż limfatyczny lub podciśnieniowy, a przy wskazaniach zakładamy kinesiotaping z aplikacją limfatyczną.
- Masaż wykonuje się spokojnymi, powolnymi ruchami w kierunku serca, od stóp w górę.

Ruch i mechanika stopy
Uczymy ćwiczeń, które pobudzają pompę mięśniową łydki.
- Przy wskazaniach oceniamy chód w komputerowym badaniu stóp i dobieramy zaopatrzenie poprawiające pracę stopy.

Kontrola i profilaktyka
Po serii zabiegów oceniamy efekt i przekazujemy zalecenia do stosowania w domu.
Z gabinetu
Jak wygląda wizyta?
Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.



Kiedy do specjalisty
Z jakimi objawami warto przyjść na wizytę?

Ból nie mija po odciążeniu
Jeśli mimo zmiany obuwia i odpoczynku ból wraca, badanie pokaże, gdzie stopa pracuje nierówno.
Buty zdzierają się nierówno
Nadmierne lub niesymetryczne ścieranie podeszew i modzele w tych samych miejscach to sygnały ukrytej wady stóp.
Bolą kolana, biodra lub krzyż
Nierówne obciążenie stóp może wpływać na kolana, biodra i kręgosłup, dlatego badanie obejmuje także symetrię obciążenia i postawę.
Koślawość, „niezgrabny" chód
Wady stóp najłatwiej korygować w okresie wzrostu, dlatego warto ocenić je wcześnie.
Wady stóp warto ocenić w każdym wieku, bo na każdym etapie można ograniczyć ich skutki.
Umów wizytęCennik
Ile kosztuje leczenie?
Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci FootMedica?
„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
„Jestem bardzo zadowolona z przeprowadzonej wizyty. Córka została przebadana kompleksowo. Dostałyśmy wytyczne, nad czym dalej pracować. Polecam z całego serca.”
Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Częste pytania
O co najczęściej pytają pacjenci?
Kiedy obrzęk wymaga pilnej wizyty u lekarza?
Pilnej oceny lekarza wymaga obrzęk, który pojawił się nagle, dotyczy jednej nogi, boli albo towarzyszy mu zaczerwienienie, ocieplenie lub duszność. W takiej sytuacji nie umawiaj masażu, tylko najpierw zgłoś się do lekarza.
Czy masaż limfatyczny zawsze pomaga?
Nie zawsze. Pomaga przy zastoju limfatycznym i obrzękach zastoinowych, ale nie w każdej sytuacji jest właściwy, dlatego zaczynamy od wywiadu i kwalifikacji.
Czy wkładki mają tu znaczenie?
Pośrednio tak. Lepsza praca stopy podczas chodu wspiera pompę mięśniową łydki, która odprowadza płyny, ale wkładki są tylko częścią planu i nie zastępują terapii.
Co robić z obrzękami stóp w ciąży?
Często zmieniaj pozycję, rób przerwy na spacer i odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca. Noś wygodne obuwie z szerokim noskiem i skarpety bez mocnych ściągaczy; po wywiadzie pomocny bywa delikatny masaż limfatyczny lub kinesiotaping. Nagły, jednostronny albo bolesny obrzęk, a także nagły obrzęk twarzy lub dłoni, omów od razu z lekarzem prowadzącym ciążę.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na badanie i konsultację umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.
Co zabrać na badanie?
Na badanie warto zabrać obuwie, do którego mają być dopasowane ewentualne wkładki (najlepiej 2 pary zakrytego obuwia, w tym jedną używaną), strój odsłaniający kolana oraz wyniki badań obrazowych, jeśli są.

Pierwszy krok
Umów badanie stóp
Komputerowe badanie stóp z konsultacją trwa około 45 minut i kosztuje w Warszawie 290 zł. Wynik omawiamy na ekranie podczas wizyty. Skierowanie nie jest potrzebne.
Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii
Umów wizytę lub zapytaj
Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.






