Fizjoterapia · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój
Medyczny trening terapeutyczny
Medyczny trening terapeutyczny (MTT) to ćwiczenia dobrane po badaniu fizjoterapeutycznym, z określonym celem, obciążeniem i stopniowaniem trudności. Jest połączeniem terapii i treningu funkcjonalnego. Stosujemy go przy przewlekłych dolegliwościach narządu ruchu, po urazach i operacjach oraz wtedy, gdy ból nawraca po wznowieniu aktywności.
bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Jak leczymy w FootMedica
Jak przebiega leczenie?
Kliknij etap albo zdjęcie.
Czy to o Tobie?
Jakie objawy są typowe?

Nawracające przeciążenia
Ból pojawia się ponownie, gdy wracasz do treningu, pracy stojącej lub biegania.
Osłabienie po urazie
Mimo zakończonego leczenia noga lub ręka jest słabsza i szybciej się męczy.
Brak progresji
Ćwiczysz, ale bez planu i bez efektu.
Wskazania
Jakie są wskazania do treningu terapeutycznego?

Przewlekłe dolegliwości bólowe
Przy przewlekłym bólu kręgosłupa, bioder, kolan czy barków trening wzmacnia mięśnie stabilizujące i poprawia ruchomość stawów.
Stan po urazie lub operacji
Po zakończonym leczeniu trening pomaga przywrócić prawidłową pracę mięśni i stawów oraz uczy kompensowania utraconych funkcji.
Sport i powrót do treningów
Osobom aktywnym trening pomaga poprawić technikę ruchu, mobilność i stabilizację ciała oraz ograniczyć ryzyko kolejnych kontuzji.
Osoby starsze
U osób starszych trening pomaga utrzymać siłę mięśni i sprawność potrzebną w codziennych czynnościach.
Siedzący tryb życia
Przy pracy siedzącej ćwiczenia poprawiają postawę i zmniejszają ryzyko przeciążeń.
Pół minuty
Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?
W podpowiedzi uwzględniamy:
- nawroty i czas trwania dolegliwości
- sygnały, których nie warto przeczekiwać
- osobne wskazówki dla dzieci
Samokontrola · pół minuty
Które objawy Cię dotyczą?
Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą ćwiczenia i odciążenie, czy warto umówić konsultację.
To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.
Z gabinetu
Jak wygląda wizyta?
Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.



Kiedy do specjalisty
Z jakimi objawami warto przyjść na wizytę?

Objawy nie ustępują
Jeśli ból lub ograniczenie ruchu trwa mimo odciążenia, czas na badanie i plan terapii.
Uraz, operacja, unieruchomienie
Rehabilitację zaczynamy od oceny etapu gojenia.
Ból wraca po przerwie
Przy nawrotach oceniamy chód i postawę.
Wady postawy u dziecka
W okresie wzrostu wady postawy koryguje się najłatwiej, dlatego warto je ocenić wcześnie.
Zanim przyjdziesz
Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?
Pomaga
Co możesz zrobić już dziś
- Zwiększaj obciążenie treningowe stopniowo i zapisuj, jak reagujesz na kolejne ćwiczenia.
- Ćwicz regularnie według planu ustalonego z fizjoterapeutą.
Szkodzi
Czego lepiej nie robić
- Przy aktywnych dolegliwościach nie korzystaj z gotowych planów treningowych z internetu.
- Po przerwie nie sprawdzaj formy maksymalnym wysiłkiem.

Na pierwszej wizycie
Co zrobi specjalista
- Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, ocenia ruchomość stawów i mięśni oraz wykonuje testy funkcjonalne, a przy problemach ze stopami także badanie komputerowe.
- Jeśli badanie na to pozwala, terapię zaczyna już na pierwszej wizycie i ustala plan.
Cennik
Ile kosztuje leczenie?
Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Nasi fizjoterapeuci
Kto prowadzi fizjoterapię?
Fizjoterapię prowadzą fizjoterapeuci i ortopodolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju, a merytorycznie zespół prowadzi dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf
Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-ZdrojuMagister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieMa ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-ZdrojuUkończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w KielcachUkończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.
Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci FootMedica?
„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
„Znakomita wizyta! Pani Elżbieto, serdecznie dziękuję za pomoc w bolącym miejscu i wszystkie rady dot. powrotu do pełnej aktywności i treningów.”
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Częste pytania
O co najczęściej pytają pacjenci?
Czym trening terapeutyczny różni się od zwykłego treningu?
Ćwiczenia dobiera się po badaniu, a obciążenie i intensywność dostosowuje do ograniczeń ruchowych, bólu i ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Fizjoterapeuta kontroluje technikę, żeby ćwiczenia nie powodowały kolejnych przeciążeń.
Czy potrzebuję siłowni?
Nie zawsze. Wiele ćwiczeń można wykonywać w domu z niewielkim sprzętem, dlatego plan dobieramy do Twoich warunków.
Ile trwa program?
Czasu trwania programu nie da się przesądzić z góry, bo zależy od celu terapii, stanu zdrowia i postępów pacjenta. Po pierwszej wizycie otrzymujesz plan terapii i zalecenia, a program modyfikujemy w trakcie terapii.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na fizjoterapię umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.
Co zabrać na pierwszą wizytę?
Na pierwszą wizytę warto zabrać strój sportowy odsłaniający kolana, wygodne obuwie oraz dokumentację po urazie lub operacji i wyniki badań, jeśli są.
Trzy miasta
Gdzie przyjmujemy?
W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Busko-Zdrój
ul. Fryderyka Chopina 9
28-100 Busko-Zdrój

Pierwszy krok
Umów fizjoterapię
Pierwsza wizyta trwa 60 minut i obejmuje wywiad, badanie oraz plan terapii; w Warszawie kosztuje 280 zł. Skierowanie nie jest potrzebne.
Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii
Umów wizytę lub zapytaj
Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.




