Wady stóp · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój
Ścięgno Achillesa
Dolegliwości ścięgna Achillesa to najczęściej skutek przeciążenia: ból i sztywność z tyłu pięty, nasilone rano i po treningu, czasem zgrubienie ścięgna wyczuwalne pod palcami. Leczenie opiera się na stopniowanym obciążaniu ścięgna, pracy nad łydką i korekcie mechaniki stopy, a nie na samym odpoczynku.
bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Licznik · pół minuty
Ile dźwigają Twoje stopy?
Każdy krok przenosi masę ciała. Przy dolegliwościach z przeciążenia liczy się suma kroków, nie pojedynczy. Przesuń suwaki.
Umów badanie stópZadzwoń do placówki
Szacunek z Twoich danych, bez diagnozy. Gdzie i jak stopa jest przeciążona, pokazuje komputerowe badanie stóp.

Czy to o Tobie?
Po czym poznać, że czas na specjalistę?

Kiedy do specjalisty
Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.
Ból z tyłu pięty
Ból pojawia się z tyłu pięty przy pierwszych krokach po bezruchu, przy wspinaniu się na palce i po bieganiu.
Poranna sztywność
Rano ścięgno jest sztywne, a pierwsze kroki po nocy są najtrudniejsze.
Tkliwość i zgrubienie ścięgna
Ścięgno boli przy ściskaniu palcami, a czasem można wyczuć jego zgrubienie.
Ból nie mija po odciążeniu
Jeśli mimo zmiany obuwia i odpoczynku ból wraca, badanie pokaże, gdzie stopa pracuje nierówno.
Buty zdzierają się nierówno
Nadmierne lub niesymetryczne ścieranie podeszew i modzele w tych samych miejscach to sygnały ukrytej wady stóp.
Bolą kolana, biodra lub krzyż
Nierówne obciążenie stóp może wpływać na kolana, biodra i kręgosłup, dlatego badanie obejmuje także symetrię obciążenia i postawę.
Koślawość, „niezgrabny" chód
Wady stóp najłatwiej korygować w okresie wzrostu, dlatego warto ocenić je wcześnie.
Przyczyny
Jakie są przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa?

Bieganie i duże obciążenia
Problemy ze ścięgnem Achillesa należą do najczęstszych kontuzji biegaczy. Sprzyjają im zbyt duża objętość treningu, twarde podłoże oraz pomijanie rozgrzewki i rozciągania.
Ustawienie stopy
Nieprawidłowa praca stopy, na przykład nadmierne przetaczanie jej do wewnątrz, może zwiększać obciążenie ścięgna.
Wysokie obcasy i nagła zmiana obuwia
Przy częstym chodzeniu na wysokim obcasie mięśnie łydki są stale napięte, a ścięgno Achillesa się skraca. Nagłą zmianę na płaskie obuwie stopy mogą wtedy źle znosić.
Zanim przyjdziesz
Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?
Pomaga
Na pewien czas zmniejsz obciążenia, które nasilają ból, na przykład objętość treningu biegowego. Stopniowo rozciągaj i wzmacniaj łydkę, zwłaszcza ćwiczeniami ekscentrycznymi, których nauczy Cię fizjoterapeuta. Na czas dolegliwości noś obuwie z niewielkim podwyższeniem pięty.
Kiedy do specjalisty
Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.
Na pierwszej wizycie
Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, bada stopy na podoskopie i macie oraz ocenia chód i postawę. Wynik omawia od razu na ekranie i proponuje plan: ćwiczenia, terapię albo wkładki formowane na miejscu.

Szkodzi
- Nie rozciągaj ścięgna na siłę, przez ból.
- Nie wracaj do pełnych obciążeń, dopóki utrzymuje się poranny ból, bo dolegliwości mogą przejść w przewlekłe.
- Nie zmieniaj nagle wysokiego obcasa na całkiem płaskie obuwie.
Jak leczymy w FootMedica
Jak przebiega leczenie?

Badanie ścięgna i stopy
Fizjoterapeuta sprawdza, czy dolegliwości dotyczą środkowej części ścięgna, czy jego przyczepu do kości piętowej. Od tego zależą dobór ćwiczeń i rokowanie.

Plan obciążeń i ćwiczeń
Ustalamy program stopniowego obciążania ścięgna, dopasowany do Twojej aktywności. Ćwiczenia wykonujesz systematycznie w domu.

Terapia wspomagająca
Fizjoterapeuta prowadzi terapię manualną i pracuje z mięśniami łydki. Przy wskazaniach stosujemy kinesiotaping, igłoterapię lub BMS.

Korekta mechaniki
W komputerowym badaniu stóp oceniamy ustawienie stopy i, jeśli przeciąża ono ścięgno, dobieramy wkładki.
Z gabinetu
Jak wygląda wizyta?
Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.



Pół minuty
Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?
W podpowiedzi uwzględniamy:
- nawroty i czas trwania dolegliwości
- sygnały, których nie warto przeczekiwać
- osobne wskazówki dla dzieci i osób z cukrzycą
Samokontrola · pół minuty
Które objawy Cię dotyczą?
Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą domowe zalecenia, czy warto zrobić badanie stóp.
To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.
Cennik
Ile kosztuje leczenie?
Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.


Częste pytania
O co najczęściej pytają pacjenci?
Ile trwa leczenie?
Ścięgno reaguje wolno. Poprawę widać zwykle po kilku tygodniach, a pełny powrót do sportu bywa kwestią miesięcy, dlatego najważniejsza jest systematyczność ćwiczeń.
Czy mogę biegać w trakcie leczenia?
Często tak, jeśli biegasz krócej, wolniej i po miękkim podłożu. Ból w trakcie biegu i następnego ranka nie powinien narastać.
Czy wkładki są potrzebne?
Bywają potrzebne, gdy badanie pokazuje ustawienie stopy, które przeciąża ścięgno. Wkładki uzupełniają ćwiczenia, ale ich nie zastępują.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na badanie i konsultację umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.
Co zabrać na badanie?
Na badanie warto zabrać obuwie, do którego mają być dopasowane ewentualne wkładki (najlepiej 2 pary zakrytego obuwia, w tym jedną używaną), strój odsłaniający kolana oraz wyniki badań obrazowych, jeśli są.
Powiązane
Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci FootMedica?
„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
„Jestem bardzo zadowolona z przeprowadzonej wizyty. Córka została przebadana kompleksowo. Dostałyśmy wytyczne, nad czym dalej pracować. Polecam z całego serca.”
Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.
Nasz zespół
Kto Cię prowadzi?
W zespole są dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuci i ortopodolodzy (badanie stóp, wkładki) oraz podolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf
Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-ZdrojuMagister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieUkończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w WarszawieMa ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-ZdrojuUkończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak
mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek
mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w KielcachUkończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.

Sylwia Kołpak
Podologprzyjmuje w WarszawieDyplom podologa uzyskała w Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie, a doświadczenie zdobywała w warszawskich gabinetach; z FootMedica jest związana od wielu lat. Szkoliła się m.in. z ortonyksji, usuwania brodawek podeszwowych, leczenia ran przewlekłych oraz grzybicy i łuszczycy paznokci.

Valentyna Perun
Podologprzyjmuje w WarszawieUkończyła studia podyplomowe z podologii ortopedycznej w Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy i jest certyfikowanym podologiem. Szkoliła się m.in. z opracowania paznokci zmienionych chorobowo, rekonstrukcji paznokcia i refleksologii stóp.

Patrycja Wilk
Podologprzyjmuje w WarszawieUkończyła studia magisterskie w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie, broniąc pracy o łuszczycy. Kilkunastoletnie doświadczenie w podologii zdobywała w warszawskiej przychodni specjalizującej się w zaburzeniach stopy, leczeniu ran i stopie cukrzycowej; ukończyła rozszerzony kurs Podologia Lux.

Magdalena Mielewczyk
Podolog · kosmetologprzyjmuje w WarszawieUkończyła Uniwersytet Warszawski i Wyższą Szkołę Zawodową Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia, a dyplom podologa obroniła w 2010 roku. Z wykształcenia jest też kosmetologiem i od ponad 17 lat wykonuje zabiegi dłoni i stóp; szkoliła się m.in. z terapii paznokci zmienionych chorobowo i hiperkeratoz.

Agnieszka Jaworska
Podologprzyjmuje w WarszawieJest magistrem kosmetologii i specjalistką podologii, absolwentką Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie. Podologią zajmuje się od około 10 lat; ukończyła m.in. kurs Podologia Lux i prowadzi szkolenia.

Alicja Jakubowska
Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w KielcachUkończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Jana Kochanowskiego w Kielcach i ma tytuł technika usług kosmetycznych, a wiedzę z podologii pogłębiła na zawodowym kursie podologicznym. Szkoliła się z opatrunków w gabinecie podologicznym i z pielęgnacji stóp u osób z cukrzycą.

Kaja Karkusiewicz
Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w KielcachUkończyła kosmetologię w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Sandomierzu i podologię w Beauty Lux Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie. Wykonuje pedicure kosmetyczny i zabiegi lecznicze, m.in. pielęgnację stopy cukrzycowej, korektę wrastających paznokci i rekonstrukcję płytki paznokciowej.

Pierwszy krok
Umów badanie stóp
Komputerowe badanie stóp z konsultacją trwa około 45 minut i kosztuje w Warszawie 290 zł. Wynik omawiamy na ekranie podczas wizyty. Skierowanie nie jest potrzebne.
Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii
Umów wizytę lub zapytaj
Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.





