Umów wizytę

W której placówce chcesz się umówić?

Warszawa · Wola

ul. Ogrodowa 58, 00-876 Warszawa

Termin wybierzesz online w Booksy, przez czat lub formularz „Umów wizytę”. Możesz też zadzwonić.

Umów online w Booksy+48 516 035 040

O placówce →

Kielce

al. Szajnowicza-Iwanowa 13F (budynek DAR-MEDICA)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 793 801 831

O placówce →

Busko-Zdrój

ul. Fryderyka Chopina 9 (ośrodek Natura)

Wizytę umówisz telefonicznie. Jeśli nie odbierzemy, oddzwonimy.

Zadzwoń: +48 501 150 045

O placówce →

Skierowanie nie jest potrzebne. Adresy, dojazd i zasady wizyt znajdziesz na stronie Kontakt i rezerwacja.

Wady stóp · Warszawa · Kielce · Busko-Zdrój

Ścięgno Achillesa

Dolegliwości ścięgna Achillesa to najczęściej skutek przeciążenia: ból i sztywność z tyłu pięty, nasilone rano i po treningu, czasem zgrubienie ścięgna wyczuwalne pod palcami. Leczenie opiera się na stopniowanym obciążaniu ścięgna, pracy nad łydką i korekcie mechaniki stopy, a nie na samym odpoczynku.

Umów wizytę Jak leczymy

bez skierowaniaWarszawa · Kielce · Busko-Zdrój

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologJakub Linicz, mgr fizjoterapiiMarzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodologMałgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodologValentyna Perun, PodologKamila Kozieł-Nowak, mgr fizjoterapiiUstawieniem stopy i bólem zajmuje się zespół podologii ortopedycznej i fizjoterapii w Warszawie, Kielcach i Busku-Zdroju; merytorycznie prowadzi go dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf.

Licznik · pół minuty

Ile dźwigają Twoje stopy?

Każdy krok przenosi masę ciała. Przy dolegliwościach z przeciążenia liczy się suma kroków, nie pojedynczy. Przesuń suwaki.

450ton dziennie przenoszą Twoje stopy
164 tys.ton rocznie
2,2 mlnkroków rocznie

Umów badanie stópZadzwoń do placówki

Szacunek z Twoich danych, bez diagnozy. Gdzie i jak stopa jest przeciążona, pokazuje komputerowe badanie stóp.

290 złkomputerowe badanie stóp z konsultacją w Warszawie; wynik od razu
290 złbadanie komputerowe stóp i konsultacja (Warszawa)
na miejscuwkładki formowane po badaniu, gotowe w dniu wizyty
4,94 / 53 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy

Czy to o Tobie?

Po czym poznać, że czas na specjalistę?

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf objaśnia budowę stopy na modelu kośćca

Kiedy do specjalisty

Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.

Ból z tyłu pięty

Ból pojawia się z tyłu pięty przy pierwszych krokach po bezruchu, przy wspinaniu się na palce i po bieganiu.

Poranna sztywność

Rano ścięgno jest sztywne, a pierwsze kroki po nocy są najtrudniejsze.

Tkliwość i zgrubienie ścięgna

Ścięgno boli przy ściskaniu palcami, a czasem można wyczuć jego zgrubienie.

Ból nie mija po odciążeniu

Jeśli mimo zmiany obuwia i odpoczynku ból wraca, badanie pokaże, gdzie stopa pracuje nierówno.

Buty zdzierają się nierówno

Nadmierne lub niesymetryczne ścieranie podeszew i modzele w tych samych miejscach to sygnały ukrytej wady stóp.

Bolą kolana, biodra lub krzyż

Nierówne obciążenie stóp może wpływać na kolana, biodra i kręgosłup, dlatego badanie obejmuje także symetrię obciążenia i postawę.

Koślawość, „niezgrabny" chód

Wady stóp najłatwiej korygować w okresie wzrostu, dlatego warto ocenić je wcześnie.

Przyczyny

Jakie są przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa?

Terapeutka nakleja taśmę do kinesiotapingu na łydkę i ścięgno Achillesa
  1. Bieganie i duże obciążenia

    Problemy ze ścięgnem Achillesa należą do najczęstszych kontuzji biegaczy. Sprzyjają im zbyt duża objętość treningu, twarde podłoże oraz pomijanie rozgrzewki i rozciągania.

  2. Ustawienie stopy

    Nieprawidłowa praca stopy, na przykład nadmierne przetaczanie jej do wewnątrz, może zwiększać obciążenie ścięgna.

  3. Wysokie obcasy i nagła zmiana obuwia

    Przy częstym chodzeniu na wysokim obcasie mięśnie łydki są stale napięte, a ścięgno Achillesa się skraca. Nagłą zmianę na płaskie obuwie stopy mogą wtedy źle znosić.

Zanim przyjdziesz

Co możesz zrobić już dziś i czego unikać?

Pomaga

Na pewien czas zmniejsz obciążenia, które nasilają ból, na przykład objętość treningu biegowego. Stopniowo rozciągaj i wzmacniaj łydkę, zwłaszcza ćwiczeniami ekscentrycznymi, których nauczy Cię fizjoterapeuta. Na czas dolegliwości noś obuwie z niewielkim podwyższeniem pięty.

Kiedy do specjalisty

Gdy ból wraca po każdym wysiłku, trwa od tygodni albo buty zdzierają się nierówno, komputerowe badanie stóp pokaże przyczynę.

Na pierwszej wizycie

Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, bada stopy na podoskopie i macie oraz ocenia chód i postawę. Wynik omawia od razu na ekranie i proponuje plan: ćwiczenia, terapię albo wkładki formowane na miejscu.

Joanna Stodolna-Tukendorf prowadzi terapię stopy pacjenta na stole zabiegowym

Szkodzi

  • Nie rozciągaj ścięgna na siłę, przez ból.
  • Nie wracaj do pełnych obciążeń, dopóki utrzymuje się poranny ból, bo dolegliwości mogą przejść w przewlekłe.
  • Nie zmieniaj nagle wysokiego obcasa na całkiem płaskie obuwie.

Jak leczymy w FootMedica

Jak przebiega leczenie?

Dłonie w rękawiczkach podtrzymują piętę i śródstopie pacjenta

Badanie ścięgna i stopy

Fizjoterapeuta sprawdza, czy dolegliwości dotyczą środkowej części ścięgna, czy jego przyczepu do kości piętowej. Od tego zależą dobór ćwiczeń i rokowanie.

Rolowanie łydki na wałku pod kontrolą terapeutki

Plan obciążeń i ćwiczeń

Ustalamy program stopniowego obciążania ścięgna, dopasowany do Twojej aktywności. Ćwiczenia wykonujesz systematycznie w domu.

Joanna Stodolna-Tukendorf z taśmą do kinesiotapingu przy nodze pacjenta

Terapia wspomagająca

Fizjoterapeuta prowadzi terapię manualną i pracuje z mięśniami łydki. Przy wskazaniach stosujemy kinesiotaping, igłoterapię lub BMS.

Przymierzanie indywidualnej wkładki do podeszwy stopy pacjenta

Korekta mechaniki

W komputerowym badaniu stóp oceniamy ustawienie stopy i, jeśli przeciąża ono ścięgno, dobieramy wkładki.

Z gabinetu

Jak wygląda wizyta?

Tak pracujemy na wizytach w FootMedica.

Nogi osoby stojącej boso na podświetlanym podoskopie
Badanie na podoskopieOceniamy ustawienie stóp i kolan pod ciężarem ciała.
Stopy pacjenta w poduszkach próżniowych do formowania wkładek
Odcisk w poduszkachKształt stóp w skorygowanej pozycji to podstawa wkładek.
Odbitki stóp na kartkach z plantografu i ołówek
Odbitki stópPlantogram pokazuje, gdzie stopa dźwiga najwięcej.

Pół minuty

Nie wiesz, czy to już czas na wizytę?

W podpowiedzi uwzględniamy:

  • nawroty i czas trwania dolegliwości
  • sygnały, których nie warto przeczekiwać
  • osobne wskazówki dla dzieci i osób z cukrzycą

Samokontrola · pół minuty

Które objawy Cię dotyczą?

Po zaznaczeniu objawów podpowiemy, czy wystarczą domowe zalecenia, czy warto zrobić badanie stóp.

Zaznacz objawy, które Cię dotycząPodpowiedź zależy od zaznaczonych objawów.

Umów wizytęZadzwoń do placówki

To nie jest diagnoza, ocenę stawia specjalista na wizycie. Przy silnym bólu, gorączce lub po urazie nie warto czekać z wizytą.

Cennik

Ile kosztuje leczenie?

Ceny z cennika placówki w Warszawie (ul. Ogrodowa 58). Kielce i Busko-Zdrój mają własne cenniki i nieco inny zakres usług. Ceny tych placówek znajdziesz w cenniku, w zakładce każdej z nich. Liczba wizyt zależy od stanu i reakcji na leczenie.

Fizjoterapia: pierwsza wizyta 60 minkolejne 45 min: 240 zł280 zł
Badanie komputerowe stóp i konsultacja290 zł
Kinesiotapingmały 50 zł · duży 70 złod 50 zł
Igłoterapiaw ramach terapii: terapia + igłowanie 260 zł280 zł
Biomechaniczna Stymulacja Mięśni (BMS)przy wskazaniach; pakiety z fizjoterapią 1 300 / 2 400 zł70 zł

Pełny cennik FootMedica w Warszawie →

Specjalistka wsuwa indywidualną wkładkę do sportowego buta
Gabinet FootMedica z fotelem zabiegowym i szafkami

Częste pytania

O co najczęściej pytają pacjenci?

Ile trwa leczenie?

Ścięgno reaguje wolno. Poprawę widać zwykle po kilku tygodniach, a pełny powrót do sportu bywa kwestią miesięcy, dlatego najważniejsza jest systematyczność ćwiczeń.

Czy mogę biegać w trakcie leczenia?

Często tak, jeśli biegasz krócej, wolniej i po miękkim podłożu. Ból w trakcie biegu i następnego ranka nie powinien narastać.

Czy wkładki są potrzebne?

Bywają potrzebne, gdy badanie pokazuje ustawienie stopy, które przeciąża ścięgno. Wkładki uzupełniają ćwiczenia, ale ich nie zastępują.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na badanie i konsultację umawiasz się bezpośrednio: w Warszawie przez Booksy, czat lub formularz „Umów wizytę”, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Co zabrać na badanie?

Na badanie warto zabrać obuwie, do którego mają być dopasowane ewentualne wkładki (najlepiej 2 pary zakrytego obuwia, w tym jedną używaną), strój odsłaniający kolana oraz wyniki badań obrazowych, jeśli są.

Opinie pacjentów

Co mówią pacjenci FootMedica?

„Nie spotkałem się dotąd z tak całościowym podejściem do badania stóp. Przyznaję, że dotąd myślałem, że badanie w sklepie sportowym jest profesjonalne, ale się myliłem. Chyba nareszcie mam odpowiednie dla siebie wkładki do biegania.”
Paweł Jakimowiczbadanie stóp i wkładki · footmedica.pl
„Przyszłam z dziećmi, była to bardzo udane badanie. Spokojnie, bez pośpiechu, z wielką uwagą i zainteresowaniem. Mamy teraz wszyscy wkładki i czujemy się zaopiekowani. Wrócimy z dziadkami, kuzynami, przyjaciółmi.”
Łucja P.badanie dzieci i wkładki · footmedica.pl
„Jestem mile zaskoczona szybkim procesem przygotowania wkładek indywidualnych oraz wysoką jakością kompletnego badania stóp, które jest kilkuetapowe. Po niecałej 1,5 godz. wyszłam z gotowymi wkładkami.”
Monika Ż.wkładki indywidualne · footmedica.pl
„Wychodzimy ze świetnymi wkładkami do tenisa i piłki nożnej! Wielkie dzięki i wrócimy na pewno po kolejne — tym razem do butów narciarskich.”
Marta S.wkładki sportowe · footmedica.pl
„Doświadczyłam profesjonalnej obsługi i miłego podejścia do pacjenta w FootMedica. Wkładki spersonalizowane noszę już 30 dni i jestem bardzo zadowolona.”
Krystynawkładki indywidualne · footmedica.pl
„Fantastyczne, bardzo profesjonalne miejsce. Byłam na wizycie ze swoją córką — pani doktor wnikliwie i precyzyjnie przeprowadziła badanie, prześledziła historię naszych wizyt i była otwarta na moje wątpliwości. Jesteśmy klientkami FootMedica od 2 lat.”
Agnieszkamama pacjentki · badanie i wkładki, footmedica.pl
„Rewelacyjna opieka nad stopami małymi i dużymi. Korzystamy całą rodziną — mamy wkładki wykonane przez dr Joannę Stodolną-Tukendorf oraz profesjonalne wsparcie w kłopotach dziecka ze stopą. Za każdym razem opieka jest w pełni profesjonalna, a efekty widoczne.”
Martawkładki dla całej rodziny · footmedica.pl
„Od czasu, kiedy do moich butów trafiły spersonalizowane wkładki, przestałam odczuwać ból podczas aktywności fizycznej. Inaczej biegam, inaczej chodzę — bez wkładek w butach czuję się teraz dość nieswojo. Ogromny profesjonalizm, dokładne badanie i tysiące wskazówek, jak dbać o stan stóp.”
Joannawkładki i badanie stóp · footmedica.pl
„Wizyta przerosła moje najśmielsze wyobrażenia. Nie pamiętam, kiedy miałam do czynienia z tak kompetentnymi, a jednocześnie bardzo sympatycznymi osobami. Dziękuję!”
Renatabadanie stóp · footmedica.pl
„Jestem bardzo zadowolona z przeprowadzonej wizyty. Córka została przebadana kompleksowo. Dostałyśmy wytyczne, nad czym dalej pracować. Polecam z całego serca.”
Annamama pacjentki · badanie stóp, footmedica.pl

Ocena 4,94 / 5 na podstawie 3 343 opinii pacjentów FootMedica w Booksy.

Nasz zespół

Kto Cię prowadzi?

W zespole są dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuci i ortopodolodzy (badanie stóp, wkładki) oraz podolodzy FootMedica z Warszawy, Kielc i Buska-Zdroju. Skład zespołu w danej placówce potwierdzisz przy rezerwacji.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodolog

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf

Dyrektor merytoryczna · fizjoterapeutka, ortopodologprzyjmuje głównie w Busku-Zdroju

Magister fizjoterapii i kosmetolog, absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy; rozprawę doktorską napisała o hipermobilności konstytucjonalnej. Prowadzi szkolenia z ortopodologii i jest certyfikowaną terapeutką manualną według koncepcji Kaltenborna i Evjentha.

Jakub Linicz, mgr fizjoterapii

Jakub Linicz

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończył fizjoterapię na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie i od 2018 roku zajmuje się diagnostyką posturalną, biomechaniką chodu oraz komputerowym badaniem stóp. Podczas diagnostyki patrzy na ciało jako na całość, a w terapii wykorzystuje także wkładki ortopedyczne dopasowane do pacjenta.

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna, mgr fizjoterapii

Elżbieta Andrzejewska-Góreczna

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i jest certyfikowaną terapeutką Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej według Lewita. Od 2009 roku zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną w stanach ostrych i przewlekłych, przed operacjami i po nich.

Olek Yurchenko, mgr fizjoterapii

Olek Yurchenko

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Warszawie

Ma ponad 5 lat doświadczenia jako fizjoterapeuta i specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i ortopedycznej oraz gimnastyce korekcyjnej dla dzieci. Pracuje z osobami aktywnymi po kontuzjach i z pacjentami z przewlekłym bólem lub wadami postawy; ukończył też dietetykę stosowaną.

Marzena Kułaga-Jaworska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Marzena Kułaga-Jaworska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju

Ukończyła Uniwersytet Rzeszowski i Świętokrzyską Szkołę Wyższą w Kielcach, a w FootMedica pracuje od 2016 roku, współpracując bezpośrednio z dr n. med. Joanną Stodolną-Tukendorf. Prowadzi szkolenia z diagnostyki wad stóp oraz projektowania i formowania indywidualnych wkładek ortopedycznych.

Dorota Widurska, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Dorota Widurska

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, od 18 lat jest związana z Ośrodkiem Leczniczo-Rehabilitacyjnym Natura w Busku-Zdroju i specjalizuje się w zabiegach fizykoterapii, balneoterapii i kinezyterapii. Z pasją zajmuje się stopami seniorów i dzieci.

Kamila Kozieł-Nowak, mgr fizjoterapii

Kamila Kozieł-Nowak

mgr fizjoterapiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła jednolite studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wadami postawy, problemami ortopedycznymi i zespołami bólowymi.

Małgorzata Płatek, mgr fizjoterapii · ortopodolog

Małgorzata Płatek

mgr fizjoterapii · ortopodologprzyjmuje w Kielcach

Ukończyła kursy z terapii zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenziego i z podologii ortopedycznej (Podiatech, Die Sensomotorik Akademie Berlin). Jest współautorką referatów o zaburzeniach w obrębie stopy i ich wpływie na narząd ruchu.

Sylwia Kołpak, Podolog

Sylwia Kołpak

Podologprzyjmuje w Warszawie

Dyplom podologa uzyskała w Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie, a doświadczenie zdobywała w warszawskich gabinetach; z FootMedica jest związana od wielu lat. Szkoliła się m.in. z ortonyksji, usuwania brodawek podeszwowych, leczenia ran przewlekłych oraz grzybicy i łuszczycy paznokci.

Valentyna Perun, Podolog

Valentyna Perun

Podologprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła studia podyplomowe z podologii ortopedycznej w Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy i jest certyfikowanym podologiem. Szkoliła się m.in. z opracowania paznokci zmienionych chorobowo, rekonstrukcji paznokcia i refleksologii stóp.

Patrycja Wilk, Podolog

Patrycja Wilk

Podologprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła studia magisterskie w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie, broniąc pracy o łuszczycy. Kilkunastoletnie doświadczenie w podologii zdobywała w warszawskiej przychodni specjalizującej się w zaburzeniach stopy, leczeniu ran i stopie cukrzycowej; ukończyła rozszerzony kurs Podologia Lux.

Magdalena Mielewczyk, Podolog · kosmetolog

Magdalena Mielewczyk

Podolog · kosmetologprzyjmuje w Warszawie

Ukończyła Uniwersytet Warszawski i Wyższą Szkołę Zawodową Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia, a dyplom podologa obroniła w 2010 roku. Z wykształcenia jest też kosmetologiem i od ponad 17 lat wykonuje zabiegi dłoni i stóp; szkoliła się m.in. z terapii paznokci zmienionych chorobowo i hiperkeratoz.

Agnieszka Jaworska, Podolog

Agnieszka Jaworska

Podologprzyjmuje w Warszawie

Jest magistrem kosmetologii i specjalistką podologii, absolwentką Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie. Podologią zajmuje się od około 10 lat; ukończyła m.in. kurs Podologia Lux i prowadzi szkolenia.

Alicja Jakubowska, Specjalistka ds. podologii

Alicja Jakubowska

Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w Busku-Zdroju i w Kielcach

Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Jana Kochanowskiego w Kielcach i ma tytuł technika usług kosmetycznych, a wiedzę z podologii pogłębiła na zawodowym kursie podologicznym. Szkoliła się z opatrunków w gabinecie podologicznym i z pielęgnacji stóp u osób z cukrzycą.

Kaja Karkusiewicz, Specjalistka ds. podologii

Kaja Karkusiewicz

Specjalistka ds. podologiiprzyjmuje w Kielcach

Ukończyła kosmetologię w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Sandomierzu i podologię w Beauty Lux Instytucie Kształcenia Kosmetycznego w Warszawie. Wykonuje pedicure kosmetyczny i zabiegi lecznicze, m.in. pielęgnację stopy cukrzycowej, korektę wrastających paznokci i rekonstrukcję płytki paznokciowej.

Trzy miasta

Gdzie przyjmujemy?

W Warszawie wizytę zarezerwujesz online w Booksy, a w Kielcach i Busku-Zdroju telefonicznie.

Pierwszy krok

Umów badanie stóp

Komputerowe badanie stóp z konsultacją trwa około 45 minut i kosztuje w Warszawie 290 zł. Wynik omawiamy na ekranie podczas wizyty. Skierowanie nie jest potrzebne.

Umów wizytę Zobacz cennik

Wolisz telefon? Warszawa +48 516 035 040 · Kielce +48 793 801 831 · Busko-Zdrój +48 501 150 045

Logo FootMedica na szklanych drzwiach kliniki

FootMedica · klinika podologii i fizjoterapii

Umów wizytę lub zapytaj

Napisz, co Cię niepokoi i od kiedy. Oddzwaniamy w dni robocze.