Na czym polega refleksologia?
Refleksologia to metoda masażu, która dzieli stopy na strefy przypisane poszczególnym narządom i układom ciała. Jej zwolennicy zakładają, że ucisk określonego punktu na stopie wpływa na narząd w danej strefie. Badania naukowe takiego związku nie potwierdziły. Masaż stóp z elementami refleksologii jest więc zabiegiem odprężającym, a nie metodą leczenia chorób narządów wewnętrznych.
Czego można się spodziewać po masażu?
Masaż stóp służy przede wszystkim odprężeniu, dlatego warto z niego skorzystać, gdy potrzebujesz relaksu, na przykład przy stresującym trybie życia. Jeśli leczysz się z powodu migreny, nadciśnienia, depresji czy chorób układu pokarmowego, masaż stóp nie zastąpi leczenia zaleconego przez lekarza.
Jak wygląda zabieg?
Masaż stóp z elementami refleksologii różni się od zwykłego masażu stóp, dlatego wykonuje go specjalista przeszkolony w tej metodzie. Pierwszy zabieg poprzedza wywiad, w którym specjalista sprawdza, czy nie masz przeciwwskazań. Zabieg ma trzy części:
- rozluźnienie stopy,
- ucisk wybranych punktów na stopach,
- masaż relaksacyjny z olejkiem.
Niektóre punkty są przy ucisku tkliwe, a nawet bolesne. Taka tkliwość nie świadczy o chorobie narządu.
Kiedy nie wykonuje się masażu stóp?
Z masażu nie korzystaj, jeśli:
- masz wysoką gorączkę,
- chorujesz na ciężką chorobę zakaźną, na przykład gruźlicę, albo masz ostre zapalenie wątroby,
- jesteś w pierwszym trymestrze ciąży albo ciąża jest zagrożona,
- chorujesz na ciężką chorobę serca lub płuc, na przykład na rozedmę płuc,
- masz na stopach otwarte rany, stany zapalne, owrzodzenia lub żylaki,
- masz grzybicę stóp,
- czekasz na przeszczep narządu, jesteś po przeszczepie albo bezpośrednio po zabiegu chirurgicznym.
Jeśli stopy bolą albo na skórze są zmiany, zacznij od konsultacji podologicznej.
