Jaki krem wybrać do stóp?
Stosuj codziennie krem przeznaczony do stóp, który silnie nawilża, natłuszcza i regeneruje skórę. W jego składzie szukaj na pierwszych miejscach mocznika, masła shea i alantoiny oraz witamin A i E. Krem wmasuj delikatnie, bo masaż poprawia ukrwienie skóry i ułatwia wchłanianie składników. Nawilżaj stopy przez cały rok, bo zimą skóra łatwiej przesycha, a wiosną trudniej ją zregenerować.
Jak często robić kąpiel stóp?
Kąpiel stóp rób co drugi lub co trzeci dzień w ciepłej, a nie gorącej wodzie. Dodatek soli morskiej lub kosmetycznej nawilża skórę i odpręża. Przy poceniu się stóp pomocne bywają kąpiele ziołowe, na przykład z korą dębu, tymiankiem lub szałwią. Jeśli masz cukrzycę, nie mocz stóp w gorącej wodzie, bo przy osłabionym czuciu łatwo o oparzenie, a rany goją się wolniej.
Jak usuwać zrogowacenia?
Zrogowaciały naskórek złuszczaj raz w tygodniu, na przykład peelingiem drobno- lub gruboziarnistym. Złuszczająco działają też kremy z wysokim stężeniem mocznika. Przy mocno przesuszonej skórze możesz po peelingu nałożyć maskę do stóp z mocznikiem, lanoliną i masłem shea, a potem zostawić ją pod folią na 15 minut. Większe zrogowacenia, modzele i odciski usuwa podolog w gabinecie, a odstęp między wizytami ustala na podstawie stanu skóry.
Jak dbać o paznokcie stóp?
Zanim pomalujesz paznokcie, zastosuj kurację regenerującą płytkę. Skórek nie wycinaj, tylko delikatnie odsuwaj je drewnianym patyczkiem. W preparatach wzmacniających paznokcie szukaj olejów roślinnych, na przykład z kiełków pszenicy lub z soi. Dobrze, jeśli zawierają też olejek z drzewa herbacianego lub lawendowy oraz witaminy A, C i E.
Jak zadbać o świeżość stóp?
Podstawą jest codzienna higiena. Po kąpieli dokładnie osuszaj stopy, także przestrzenie między palcami, i noś skarpety z włókien naturalnych. Jeśli stopy nadmiernie się pocą, sięgnij po preparat o działaniu przeciwbakteryjnym i odświeżającym. Dobrze sprawdzają się preparaty z wyciągami z szałwii, rozmarynu, mięty lub lawendy.
Jeśli mimo domowej pielęgnacji skóra pęka, zgrubienia szybko wracają albo stopy mocno się pocą, pokaż je podologowi.
